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Un coach sportif est un professionnel qui dispose d’une compétence particulière et avancée en matière de remise en forme et de préparation physique. Après avoir identifié les besoins de son client, il élabore un programme d’entraînement précis afin d’aider ce dernier à atteindre ses objectifs. De nos jours, le coaching...

La spiruline a été consommée par les Aztèques et les civilisations primitives d’Asie et d’Afrique, depuis des milliers d’années. De nos jours, cette algue d’eau douce est considérée comme un complément alimentaire efficace, car elle contient des nutriments essentiels à l’organisme. Dans certaines régions du globe, elle pousse à l’état...

Qui ne rêve pas de pouvoir aller à la piscine, d’enlever son t-shirt et d’exhiber son corps d’Apollon avant de plonger dans l’eau tel un acteur hollywoodien ? Qui ne rêve pas de pouvoir mettre un chemisier sans avoir à rentrer le ventre sous peine d’enlever quelques boutons au cours de...

Vous souhaitez vous débarrasser de vos kilos superflus, mais il vous manque du temps et de la motivation pour faire du sport ? Inutile de vous culpabiliser, vous n’êtes pas la seule personne à vouloir perdre du poids sans pratiquer une activité physique. Heureusement, maigrir sans faire du sport est possible....

À un certain moment de notre vie, nous oublions de faire attention à notre alimentation. Ces derniers temps, le confinement a vraiment bousculé nos habitudes alimentaires. Durant cette période, entre le surplus de matières grasses que nous avons absorbé et le manque d’activité physique, notre organisme en a vraiment bavé....

Les tapis d’entrainement assurent confort, sécurité et stabilité lors de la pratique sportive. En fitness, ces accessoires permettent de larges applications pour le travail du dos, des muscles profonds ou encore des abdo fessiers. Focus sur les tapis de salle de fitness Les tapis de salle de fitness : caractéristiques Qui...

Outil d’entrainement physique, le bosu pour « BOthSide Up » offre une foule de possibilités pour tonifier les muscles du corps et travailler l’équilibre. Cet accessoire un peu particulier se retrouve dans les salles de sport et, de plus en plus, dans les cabinets de kiné où il est aujourd’hui incontournable pour...

Le Coronavirus a vraiment changé les habitudes sportives de tout le monde. Vous attendez avec impatience la réouverture des salles de sport pour reprendre votre entraînement ? Voici quelques conseils pratiques pour reprendre le sport après un long moment d’inactivité.  Allez-y en douceur ! À la réouverture des salles de sports, allez-y...

À chaque fois qu’un individu s’alimente, la digestion sollicite le pancréas et par la même occasion le nerf vague du cerveau. Les cellules de l’organisme se congestionnent alors, ce qui va créer une inflammation, voire favoriser les maladies inflammatoires. Certains aliments permettent de réduire cet état congestif des cellules. Il s’agit...

Lorsque vous pratiquez du sport de haut niveau, on vous conseille souvent de prendre des compléments alimentaires comme de la créatine. Mais qu’est-ce que c’est exactement ? Quel est son rôle ?  Qu’est-ce que la créatine ? Découvert par le chimiste français, Michel Chevreul, en 1832, la créatine est un déchet de l’organisme....