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Prise de poids, obésité : la graisse est souvent pointée du doigt pour ses effets malsains sur notre silhouette. Pourtant, elle a un rôle essentiel pour notre métabolisme. En plus de participer à la fabrication de certaines hormones, la graisse est aussi une source d’énergie importante pour le corps. Quels sont...

Trouble de la vision, déficience visuelle, dysfonctionnement du système visuel… Le handicap visuel touche près de 3 350 000 personnes en France, selon une enquête HID (Handicaps-Incapacités-Dépendance). Le handicap visuel correspond à une perturbation de l’acuité visuelle et/ou du champ visuel d’un ou des deux yeux. Quelles en sont les causes et les...

Le syndrome des loges est une augmentation excessive de la pression intratissulaire dans une ou plusieurs loges. Il entraîne des douleurs insupportables dans la zone touchée et peut même conduire à l’arrêt du sport. À l’heure actuelle, cette affection est encore peu connue par les médecins et est dans ce...

Également connu sous l’appellation « varech », le fucus est une algue brune, dont la consommation est fortement recommandée dans le cadre d’un régime minceur. Il agit en effet comme un coupe-faim, un activateur de métabolisme, une brûle-graisse, etc. Pour en savoir plus sur ses nombreux effets bénéfiques, suivez le guide. Un...

À l’heure actuelle, l’aromathérapie commence à prendre de l’ampleur. L’utilisation des huiles essentielles est devenue tendance. Pour guérir de nos maux du quotidien, elles s’avèrent être une solution efficace et surtout naturelle. Par exemple, l’huile essentielle de citron possède plusieurs qualités thérapeutiques qu’il est recommandable de l’inclure dans la boîte...

Outil d’entrainement physique, le bosu pour « BOthSide Up » offre une foule de possibilités pour tonifier les muscles du corps et travailler l’équilibre. Cet accessoire un peu particulier se retrouve dans les salles de sport et, de plus en plus, dans les cabinets de kiné où il est aujourd’hui incontournable pour...

À chaque fois qu’un individu s’alimente, la digestion sollicite le pancréas et par la même occasion le nerf vague du cerveau. Les cellules de l’organisme se congestionnent alors, ce qui va créer une inflammation, voire favoriser les maladies inflammatoires. Certains aliments permettent de réduire cet état congestif des cellules. Il s’agit...

La spiruline a été consommée par les Aztèques et les civilisations primitives d’Asie et d’Afrique, depuis des milliers d’années. De nos jours, cette algue d’eau douce est considérée comme un complément alimentaire efficace, car elle contient des nutriments essentiels à l’organisme. Dans certaines régions du globe, elle pousse à l’état...

Un coach sportif est un professionnel qui dispose d’une compétence particulière et avancée en matière de remise en forme et de préparation physique. Après avoir identifié les besoins de son client, il élabore un programme d’entraînement précis afin d’aider ce dernier à atteindre ses objectifs. De nos jours, le coaching...

Notre alimentation conditionne notre santé. Certains aliments sont de vraies sources de nutriment qui nous aident à renforcer notre système immunitaire. Voici un guide pratique des aliments que nous devons consommer pour booster notre immunité. Les fruits et les légumes pour une santé de fer Il n’y a pas de...