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Surveiller, collecter des données et les enregistrer, il est essentiel de disposer d'informations sur votre santé, notamment lorsque vous pratiquez une activité sportive ou que vous fréquentez un centre de gym ou de remise en forme. La technologie d'information fournit d'excellentes réponses à cette question en mettant à disposition des...

Après les périodes épuisantes de l’hiver et du printemps, il est l’heure pour vous de vous immerger dans cet été tant attendu. L’été, c’est le moment par excellence pour se reposer et regagner des forces, mais aussi, faire plaisir à ses proches et à soi-même, en proposant des plats d'été...

Rapidement perdre du gras au ventre est une obsession pour de nombreuses personnes. Inesthétique et nocive arrivée à un certain niveau, la graisse abdominale n’est pourtant pas simple à éliminer : de la patience, des exercices adaptés et une alimentation ciblée sont les conditions sine qua non pour parvenir à des...

Le vin est l’une des boissons alcoolisées les plus consommées à travers le monde. Certains vont même jusqu’à affirmer que cette boisson aurait des effets bénéfiques pour l’homme. Mais quels pourraient bien être les avantages liés à la consommation de vin rouge chez l’individu ? Quels sont les effets bénéfiques du...

Différents sports contribuent au renforcement musculaire et au gain de force physique. Le TRX pour Total Resistance Exercice offre une approche novatrice en utilisant un outil d’entrainement en suspension pour renforcer vos muscles et vous aider à forger un corps d’athlète. Explications. TRX, l’entrainement des SEALS Doté de deux sangles...

Il existe plusieurs manières de retrouver une bonne forme et une bonne santé, physique et psychique, avec le sport. Tonifier son corps avec des exercices physiques adaptés en fait partie. Les avantages de cette pratique sont d’ailleurs nombreux. Il est préférable de faire appel à un coach sportif pour bien...

Le CrossFit est un programme de musculation et de conditionnement général qui offre la plus large adaptation physiologique possible à tout type de personne, quel que soit son âge et son niveau physique. Créé par Greg Glassman dans les années 70 aux Etats-Unis, ce sport a connu une avancée spectaculaire...

La plupart d’entre nous n’accordent pas d’importance au push press alors qu’il s’agit d’un exercice physique capital pour consolider le corps, surtout la partie haute. Bien pratiqué, il garantit une musculation puissante et résistante, suffisamment équilibrée. Beaucoup assimilent le push press à une certaine pratique militaire, mais attention, il y...

Une activité physique régulière procure de multiples bienfaits pour l’organisme. Le sport tonifie les muscles, élimine les toxines et aide à une meilleure digestion. Mais comme dit l’adage, après l’effort, le réconfort, autrement dit il vous revient d’adopter les bons réflexes pour permettre à l’organisme de se régénérer. Réhydratation, alimentation,...

Prise de poids, obésité : la graisse est souvent pointée du doigt pour ses effets malsains sur notre silhouette. Pourtant, elle a un rôle essentiel pour notre métabolisme. En plus de participer à la fabrication de certaines hormones, la graisse est aussi une source d’énergie importante pour le corps. Quels sont...