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Les douleurs cervicales ont la plupart du temps 2 origines possibles. Une mauvaise posture prolongée dans le temps ou une accumulation de stress entrainant des tensions musculaires. Dans de plus rares cas, on peut trouvez des luxations cervicales survenant à la suite d’un traumatisme ou encore des hernies cervicales pouvant...

Certains organes de notre corps ont une fonction déterminante, qui conditionne notre bien-être de façon générale. Lorsqu’ils sont affectés, cela a un impact sur notre état de santé. Pour prévenir de telles situations, il est nécessaire de prendre certaines dispositions. Mais lorsque le mal est fait et que ces organes...

La performance sportive repose sur cette triade: entraînement programmé, alimentation adéquate et repos suffisant. Si l'un de ces 3 critères n'est pas adéquate, les performances sportives seront mauvaises. Les athlètes d'endurance (marathoniens, cyclistes sur route et triathlètes) ne peuvent pas effectuer tous les entraînements quotidiens à une intensité maximale. Ils doivent...

Il est nécessaire après une séance d’activité physique d’aider son corps à récupérer rapidement. Quelques méthodes, énoncées dans cet article, permettront à votre organisme de prévenir de potentielles douleurs musculaires et de régénérer les cellules. Comment récupérer rapidement de sa séance de sport? Voici nos réponses à cette question.  Se...

L’excès de poids est actuellement l’un des principaux soucis de tout le monde. Connaissant les dangers pouvant affecter gravement la santé, la recherche de remède contre le surpoids est devenue une première intention. Le sport reste malgré tout la solution la plus efficace. D’où l’utilisation d’un tapis de course. Qu’est...

Un excès de masse graisseuse peut vous empêcher de pratiquer un certain nombre d’activités ou tout simplement vous faire sentir mal à l’aise. Vous constatez que votre organisme est exposé à des maladies dont l’origine est un surplus de masse graisseuse. Moyennant quoi, vous n’en êtes pas fier. Comment faire...

La plupart des français n’ont pas fait assez d'exercice pendant le confinement. Ce fait n’est, bien évidemment, pas une surprise car les salles de sport et les complexes sportifs sont restés fermés. La part très importante de personnes qui sont passés en télétravail a bien démontré à quel point le...

« Healthy » ! C’est le nouveau mot à la mode qui fait la une de tous les magazines. Au-delà du concept marketing qui a le vent en pompe, avoir une vie plus « healthy » c’est simplement avoir une meilleure hygiène de vie. Car on ne peut pas se le cacher : bien vieillir et...

Surveiller, collecter des données et les enregistrer, il est essentiel de disposer d'informations sur votre santé, notamment lorsque vous pratiquez une activité sportive ou que vous fréquentez un centre de gym ou de remise en forme. La technologie d'information fournit d'excellentes réponses à cette question en mettant à disposition des...

Que l'objectif ultime soit l'amincissement, le renforcement musculaire ou la rééducation post-traumatologique, le coach sportif à domicile aide ses clients à trouver le plan d'entraînement qui correspond le mieux à leurs besoins. Souhaitez-vous aider les gens à s'améliorer et à atteindre leurs objectifs ? Alors le métier de coach sportif...