Street Workout

La farine de pois chiche fait partie des ingrédients incontournables en cuisine dans le sud de la France. Sa consommation est adaptée aux personnes intolérantes au gluten ainsi qu’aux adeptes de régime vegan. De quoi s’agit-il vraiment ? Quels en sont ses bienfaits ? Comment l’utiliser ? Les réponses dans cet article. Qu’est-ce...

Pour les sportifs, la nutrition est un élément clé de leur succès. À part les heures d’entrainements en salle, une bonne alimentation leur permet d’atteindre les objectifs fixés. C’est l’essence même d’EAFIT qui produit des compléments alimentaires pour booster la performance des sportifs. Zoom sur cette marque leader de la...

(nb: avant tout régime veuillez vous adresser à votre médecin pour lui demander conseil.) Le régime OMAD (One Meal A Day) commence à prendre de l’ampleur en France auprès des personnes qui souhaitent perdre du poids rapidement. Efficace pour certains, dangereux pour d’autres, ce type de jeûne émet certains doutes....

Notre alimentation conditionne notre santé. Certains aliments sont de vraies sources de nutriment qui nous aident à renforcer notre système immunitaire. Voici un guide pratique des aliments que nous devons consommer pour booster notre immunité. Les fruits et les légumes pour une santé de fer Il n’y a pas de...

À chaque fois qu’un individu s’alimente, la digestion sollicite le pancréas et par la même occasion le nerf vague du cerveau. Les cellules de l’organisme se congestionnent alors, ce qui va créer une inflammation, voire favoriser les maladies inflammatoires. Certains aliments permettent de réduire cet état congestif des cellules. Il s’agit...

C’est toujours un grand plaisir d’être en possession des meilleurs outils du moment. En l’occurrence d’une montre qui vous donne toutes les informations nécessaires pour un bien-être. Cette montre vous offre un suivi efficace durant vos activités sportives. Cependant, il en existe toute une pléthore sur le marché au point où vous aurez l’embarras de choix. Ne vous en...

À un certain moment de notre vie, nous oublions de faire attention à notre alimentation. Ces derniers temps, le confinement a vraiment bousculé nos habitudes alimentaires. Durant cette période, entre le surplus de matières grasses que nous avons absorbé et le manque d’activité physique, notre organisme en a vraiment bavé....

L’aquagym est une forme de gymnastique qui se caractérise par un ensemble d’exercices qu’on effectue dans l’eau, le plus souvent dans une piscine. L’aquagym est très bénéfique, car la pression de l’eau empêche les chocs et réduit les risques de courbatures, de claquages ou d’élongations musculaires.  Elle peut être pratiquée...

Renforcer ses muscles et brûler des calories sur un fond sonore déluré : le Bodypump fait de nombreux adeptes à travers le monde. Cet entrainement complet permet de tonifier le corps et de se remettre en forme rapidement grâce à des exercices spécifiques. Comment se déroule une séance de Bodypump ? Quel...

La pandémie a entraîné la fermeture des salles de sport. Cela a fait développer de plus en plus le fitness en plein air. De nos jours, une franchise venant du Royaume-Uni est en train de révolutionner le monde du sport avec ses séances d’entraînement à ciel ouvert. Focus sur « RISE »...