Diététique

Le maté est l'un des plus grands cadeaux de la nature à la société. Ce thé enchanteur est plus qu'une simple boisson délicieuse et rafraîchissante. La spécialité sud-américaine est un super-héros de la santé et du bien-être, produisant naturellement de la caféine. Voici tout ce que vous devez savoir sur...

Le magnésium apporte de nombreux bienfaits. Il est essentiel pour la santé des muscles et des os. Il peut aussi prévenir les problèmes cardiovasculaires et contribue au fonctionnement des acides gras essentiels. Le magnésium est aussi connu pour être un excellent antistress naturel fortement recommandé en période de forte tension....

Originaires du Mexique, les graines de chia possèdent de nombreuses vertus. Classés parmi les « superaliments », ces aliments de base des Aztèques renferment les plus hautes exigences en termes de performances sportives et de santé. Grâce à la performance de son profil nutritionnel aussi bien au niveau des macronutriments que des...

Que vous envisagiez de devenir vegan ou de suivre un régime minceur incluant une réduction de la consommation de viande, les besoins protéiques de l’organisme doivent rester inchangés. Heureusement, il existe des aliments végétaux qui présentent une forte concentration de protéines qui constituent d’excellentes alternatives à la viande. Retrouvez quelques-uns...

Le Chardon Marie est une plante traditionnellement utilisée pour traiter les problèmes liés aux troubles du foie. Il possède également d’autres vertus insoupçonnées comme son action bénéfique sur les crampes digestives ou encore le stress. Pour en savoir plus sur ses bienfaits et son utilisation, suivez le guide.  Qu’est-ce que...

Souvent, les végétaliens et les végétariens font systématiquement face à des carences en protéines. Cela parce que ces derniers sont surtout présents dans les œufs, les viandes et les produits laitiers. Pourtant, d’après les résultats de nombreuses recherches, le véganisme n’expose pas automatiquement à des carences. La clé est de...

Le café fait partie des breuvages les plus consommés au monde et reconnu depuis bien longtemps pour ses qualités gustatives et stimulantes. Cependant, il ne se limite pas à ces dernières. Le café est également source de nombreuses vitamines, minéraux et antioxydants bénéfiques pour la santé. Tour d’horizon sur ses...

La farine de pois chiche fait partie des ingrédients incontournables en cuisine dans le sud de la France. Sa consommation est adaptée aux personnes intolérantes au gluten ainsi qu’aux adeptes de régime vegan. De quoi s’agit-il vraiment ? Quels en sont ses bienfaits ? Comment l’utiliser ? Les réponses dans cet article. Qu’est-ce...

Pour les sportifs, la nutrition est un élément clé de leur succès. À part les heures d’entrainements en salle, une bonne alimentation leur permet d’atteindre les objectifs fixés. C’est l’essence même d’EAFIT qui produit des compléments alimentaires pour booster la performance des sportifs. Zoom sur cette marque leader de la...

(nb: avant tout régime veuillez vous adresser à votre médecin pour lui demander conseil.) Le régime OMAD (One Meal A Day) commence à prendre de l’ampleur en France auprès des personnes qui souhaitent perdre du poids rapidement. Efficace pour certains, dangereux pour d’autres, ce type de jeûne émet certains doutes....