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Le sommeil fait partie intégrante de notre quotidien et est nécessaire à notre bon fonctionnement. Le connaissons nous bien pour autant ? Quelles sont les spécificités de cette activité journalière qui auraient pu nous échapper ? Comment impacte-t-il nos efforts sportifs ? Nous allons répondre à toutes ces questions. Comment fonctionne le sommeil ?...

On parle souvent de l’effet de certaines plantes sur la perte de poids. Il est vrai que sans agir directement sur la fonte de la graisse, elles aident l’organisme à se débarrasser des déchets et à fonctionner de manière optimale. C’est le cas du desmodium. En prenant soin du foie, il permet à...

De plus en plus, la présence d´acupuncteurs au sein des staffs médicaux de clubs sportifs, toutes disciplines confondues, est constatée. C’est la preuve de la reconnaissance de l’efficacité de cette pratique thérapeutique dans le domaine sportif. Dans le monde entier, les athlètes de haut niveau y recourent pour augmenter leur force et leur puissance musculaires, optimiserleurs performances, prévenir et traiter leurs blessures, et récupérer plus efficacement. Prévention et traitement...

Pour se débarrasser de ses kilos superflus, un régime alimentaire sain et équilibré combiné à une activité sportive est la méthode la plus efficace. Le running est recommandé pour brûler des calories et perdre du poids durablement, tout en gardant sa masse musculaire. Voici quelques règles essentielles à suivre pour rester en bonne...

La musculation permet-elle de perdre du poids ? La réponse est sans équivoque : OUI. Comme plusieurs autres activités énergivores, la musculation augmente le métabolisme de base et aide à éliminer le surplus de gras responsable de nos rondeurs disgracieuses. En outre, elle permet un remodelage esthétique du corps tout en favorisant le gain...

L’électrostimulation est un concept très en vogue. Il s’agit d’une technique consistant à travailler en profondeur les muscles à l’aide d’impulsions électriques émises par des électrodes. Grâce à son extrême fiabilité, elle est très appréciée par les sportifs pour affiner et tonifier les muscles, augmenter le volume musculaire ou soulager certaines douleurs après d’intenses efforts physiques. Pour avoir des résultats optimisés, il...

Bonjour Mohamed, pour commencer, pouvez-vous vous présenter ? Yes, avec plaisir.  Je suis Mohamed Alaoui, j’ai 23 ans et j’ai co-fondé Gymkee avec mon associé Nassim Ben Yaagoub. Je suis autodidacte par choix mais aussi parce que j’ai été refusé de pas mal d’écoles de commerce qui étaient mes choix...

Présent dans les cuisines à travers le monde, le gingembre est aussi réputé pour ses multiples vertus thérapeutiques. Découvrons l’histoire de cette plante, ses principaux bienfaits, et les précautions à prendre pour le consommer sans risque.  Petit rappel historique sur le gingembre Bien que les ancêtres sauvages du gingembre n’aient jamais été retrouvés, les scientifiques estiment que son...

La boxe pour perdre du poids - Street’N sports

6 % de la population mondiale ont une déficience auditive, ce qui représente plus de 400 millions de personnes dans le monde. Les individus atteints de ce handicap ont une difficulté à entendre et à interpréter les sons, certains ont du mal à distinguer les bruits et d’autres n’entendent rien du tout....