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sommeil pour les sportifs
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L’importance du sommeil pour les sportifs

La performance sportive repose sur cette triade: entraînement programmé, alimentation adéquate et repos suffisant. Si l'un de ces 3 critères n'est pas adéquate, les performances sportives seront mauvaises. Les athlètes d'endurance (marathoniens, cyclistes sur route et triathlètes) ne peuvent pas effectuer tous les entraînements quotidiens à une intensité maximale. Ils doivent...
système immunitaire
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Comment le sport peut aider votre système immunitaire ?

Le système immunitaire est un important mécanisme de défense de l'organisme ; capable de reconnaître et de détruire les facteurs pathogènes, et donc de contribuer au maintien de l'homéostasie interne. Ainsi, l'importance d'une activité physique régulière pour améliorer son système de défense est devenue un sujet de grand intérêt, notamment à...
baume des vallées
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Qu’est-ce que le baume des vallées ?

Pour vos soins corporels, pour avoir une odeur agréable en permanence et pour que vos muscles et articulations se décontractent, il est fortement recommandé d’utiliser le baume des vallées. Cette crème aux multiples vertus est grandement appréciée par ses utilisateurs. Mais, qu’est-ce que le baume des vallées ? C’est ce à...
améliorer les performances
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Les produits destinées à améliorer les performances sont-elles légales dans certains sports?

Il est devenu fréquent que les sportifs d'aujourd'hui utilisent des produits permettant d'améliorer leur performance. En effet, les performances de nos sportifs sont plus impressionnantes que celles de nos athlètes du siècle dernier. Les mentalités ont changé et les exigences sportives aussi. Les jeunes sportifs croient que le prix à...
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