Fitness

L’électrostimulation est un concept très en vogue. Il s’agit d’une technique consistant à travailler en profondeur les muscles à l’aide d’impulsions électriques émises par des électrodes. Grâce à son extrême fiabilité, elle est très appréciée par les sportifs pour affiner et tonifier les muscles, augmenter le volume musculaire ou soulager certaines douleurs après d’intenses efforts physiques. Pour avoir des résultats optimisés, il...

Bonjour Mohamed, pour commencer, pouvez-vous vous présenter ? Yes, avec plaisir.  Je suis Mohamed Alaoui, j’ai 23 ans et j’ai co-fondé Gymkee avec mon associé Nassim Ben Yaagoub. Je suis autodidacte par choix mais aussi parce que j’ai été refusé de pas mal d’écoles de commerce qui étaient mes choix...

Entrainements personnalisés, flexibilité des horaires, aide à la motivation… Recourir aux services d’un personal trainer présente de nombreux avantages. Avoir un entraineur particulier à ses côtés, c’est aussi l’assurance d’atteindre ses objectifs de changement physique et mental. Coup de projecteur sur les entraineurs sportifs particuliers. Les coach sportifs : qui sont-ils ? Derrière le physique sculpté des stars...

Superprof est une start-up française, fondée en 2013, qui se fixe comme objectif de mettre en relation des personnes en soif d’apprentissage et des professeurs disposés à donner des cours particuliers, et ce, dans presque toute la France. Le site, au bout de quelques années d’existence, a rencontré un franc...

Les haltères font partie des équipements de base pour la pratique de la musculation. Sur le marché, il existe divers modèles parmi lesquels vous pourrez choisir en fonction de vos besoins et de vos objectifs. Par ailleurs, en plus de la sélection de votre matériel, vous devrez également apprendre à...

Le rameur d'appartement gagne de plus en plus de popularité. Certaines personnes l'utilisent comme décoration, d'autres s'entraînent vraiment avec. Dans cet article, nous répondrons aux questions suivantes : Peut-on utiliser un rameur uniquement pour se muscler ou est-il également bon pour brûler les graisses?  Plus vous utilisez de muscles pour...

Le vélo d'appartement est l'un des appareils de fitness les plus efficaces. Depuis plusieurs décennies, des femmes et des hommes du monde entier se mettent en selle et commencent à pédaler pour retrouver leur forme perdue, à la maison ou en salle de sport. Le vélo d'appartement présente de nombreux avantages,...

Présente sur le marché du fitness et des cours collectifs depuis plus de 10 ans, cette discipline regroupe plusieurs atouts non négligeables. Vous en avez certainement déjà entendu parler, (mais en vrai, qui n'en a pas entendu parler aujourd'hui ?) et peut-être même essayé. Il y a 10 ans, toutes...

Depuis plus d'une dizaine d'années, les plus grands spécialistes dans le domaine de la santé, du sport et de la diététique recommandent de perdre du poids pour diverses raisons. Non seulement, vous pourrez ainsi affiner votre silhouette mais vous éviterez également les maladies cardio-vasculaires. C'est dans cette optique que le nutritionniste français Pierre...

Souvent réduit à la bagarre, la boxe est pourtant un sport complet, qui séduit de plus en plus d’hommes et de femmes. Elle est devenue une discipline tendance qui a envahi les clubs de gym et attire de plus en plus de femmes, qui souhaitent se défouler tout en affinant...