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coaching
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Coaching : un problème = une solution

Vous avez un ou plusieurs problèmes ? Vous n'arrivez pas à trouver de solution ? Découvrez le coaching vous permettant de vivre mieux rapidement. La petite histoire du coaching Le coaching nous vient des États-Unisoù le coach a une place très particulière dans le cœur des Américains. À la fois entraîneur et parfois...
cardio HIIT
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Qu’est-ce que le cardio HIIT et pourquoi devriez-vous en faire ?

Le HIIT, un entraînement par intervalles de haute intensité, est un mélange d'exercices avec un effort maximal combiné à de courtes périodes de récupération. Le cardio classique, régulier et répétitif maintient votre rythme cardiaque à un rythme élevé mais constant.  Et puis il y a le cardio HIIT, qui... combine...
tapis roulant
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Les avantages de l’utilisation d’un tapis roulant

Aujourd’hui personne ne peut nier que le sport contribue au bien être et à la bonne santé des individus, mais parfois faire du sport est difficile pour des raison de météo défavorable par exemple, d’ou l’utilité d’une machine tel que le tapis de course. Les tapis de course remplissent les...
objets connectés
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Le top 7 des objets connectés pour faire votre sport

Quels gadgets vont vous motiver pour le jogging matinal ?  Comment pouvez-vous vous entraîner sans aller à la salle de sport ? Quels gadgets vous motivent à manger mieux ?Avec nos vies bien remplies et les plats tous préparés ou repas sur le pouce il peut être difficile de trouver un...
vélo d’appartement
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Faire du sport à la maison avec le vélo d’appartement ?

Avez-vous marre de toujours vous déplacer vers la salle de gym avant de faire du sport ou du vélo ? Sachez désormais qu’avec un simple achat de vélo d’appartement vous pouvez faire votre sport à la maison. Le vélo d’appartement est un bon compagnon qui permet à l’utilisateur de travailler pour...
Ceinture abdominale
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Ceinture abdominale: Arnaque ou bon plan ?

L’électrostimulation est l’une des méthodes les plus efficaces contre la grosseur maladive. Il vous permet d’aplatir le ventre et de sculpter votre apparence physique. Ainsi, que vous ayez besoin de détendre vos muscles ou de récupérer votre corps après une activité physique intense, la ceinture abdominale s’impose à vous. Pour...
Running
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Running versus vélo elliptique : que choisir ?

Sans le moindre doute, la pratique du sport est aujourd’hui une nécessité pour tous ; c’est le meilleur moyen de préserver sa santé. Chacun pratique alors selon ses préférences et/ou ses moyens, un sport pour se maintenir en bonne santé, mais il peut arriver qu’on ait du mal à choisir entre...
Faire du sport chez soi
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Faire du sport chez soi : une bonne solution ?

L’été approche, il est temps de penser à votre silhouette ! Vous êtes motivés pour reprendre une activité sportive, mais vous ne souhaitez pas rejoindre une salle de sport ? Aujourd’hui, il est tout à fait possible de faire du port chez soi ! En effet, le sport et fitness chez soi est...
Pilates
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La révolution Pilates: la méthode qui peut changer votre vie

Ce qui a commencé par une fonction de réadaptation est finalement devenu une discipline compatible avec toute pratique sportive. Joseph Hubertus Pilates (1880-1967) a créé cette discipline à partir de sa connaissance d'autres spécialités telles que le yoga, la gymnastique ou la traumatologie, combinant force musculaire et contrôle mental, ainsi...
A la UneFitnessStreet Workout

Les salles de sports « low cost »

Depuis quelques années, les salles « low cost » aux tarifs très bas fleurissent un peu partout. Ce concept né au Pays-Bas rencontre aujourd’hui un grand succès dans l’hexagone. Selon les formules et les niveaux de prestation, les tarifs se situent entre 20 et 40 euros par mois et les frais de...
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