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Vous avez envie d’obtenir un corps de sportif bien musclé ? La musculation vous aidera à transformer votre corps mais sachez toutefois que cela va vous demander de faire des efforts et d’être très rigoureux. En même temps c’est comme pour tout on obtient rien sans rien et rien n’est...

Beaucoup en faisant uniquement du sport pensent à tort qu'ils vont brûler facilement leurs calories même s'ils ne font pas attention à l'alimentation.  Et pourtant il faut savoir qu'une bonne nutrition est bien plus importante pour perdre du poids que l'activité physique seule. Ainsi, une alimentation bien dosée permet de...

Résolution 2015, cette année, il ne s’agira pas seulement de vous dessiner des abdos d’acier ou de mieux vous sentir, vous allez chercher à obtenir le corps le plus équilibré possible en vous orientant vers l’utilisation du poids du corps et l’approche fonctionnelle. La musculation au poids du corps est...

Le plus grand salon français du fitness ouvre ses porte Du 20 au 22 mars 2015, à Paris Expo, Porte de Versailles aura lieu la 28ème édition du Body Fitness, la plus grande salle de remise en forme de France. Loin de ne concerner que les accros à la salle...

Souvent limités aux pompes, aux abdos et aux tractions dans la tête des pratiquants de la musculation classique, les exercices au poids de corps sont en fait bien plus que cela. Utilisés à l’origine pour les entrainements des sportifs, les exercices au poids du corps (également appelé musculation sans charges)...

Vous n’avez pas le temps d’aller dans une salle de sport et vous souhaitez tout de même acquérir une belle musculature ? Alors voici une liste (non exhaustive) d’accessoires pour pratiquer des activités de musculation, chez soi. Le push up gain : Vendu sous la marque Domyos et disponible dans la plupart...

Selon une étude danoise, courir de façon modérée augmenterait l’espérance de vie de 6 ans pour les hommes et de 5 ans pour les femmes. Pour parvenir à ces résultats, des chercheurs ont étudié 5 048 participants en bonne santé de Copenhague et suivi 1098 coureurs et 413 personnes sédentaires pendant...

Le Parkour dont l'abréviation est PK mais qui peut également être désigné sous le nom d'art du déplacement (ADD) est une activité physique axée sur le déplacement libre et efficace quel que soit l'environnement avec une prédilection pour les voies de passage qui ne sont pas préétablies. Les éléments du...

Il n’y a qu’à voir les photos fleurir sur Instagram, avoir une silhouette en V est le meilleur moyen de montrer que l’on pratique assidument une activité sportive tout en respectant  une certaine hygiène de vie et en faisant attention à sa diététique. C’est probablement l’image la plus positive que...

Si vous êtes à l’affut des dernières tendances dans le domaine du fitness, vous avez probablement du entendre parler de cette nouvelle activité appelée le pound qui fait fureur aux U.S. et qui arrive en France via les salles de sports appartenant au Club Med Gym, qui depuis septembre dernier...