Qu’est-ce que le back squat ?
De manière générale, le squat est une discipline sportive pratiquée pour se muscler les jambes, et obtenir des fesses bien...
Musculation
Qu’est-ce que le TRX ?
Différents sports contribuent au renforcement musculaire et au gain de force physique. Le TRX pour Total Resistance Exercice offre une...
Le muscle transverse c’est quoi ?
Situé sur la partie latérale de l’abdomen, le transverse est un muscle du caisson abdominal essentiel à la contention des...
Dois-je prendre des proteines quand je commence la musculation ?
La tendance génétique de chaque personne à gagner de la masse musculaire peut varier considérablement. Il y a des gens...
Tout savoir sur la méthode Lafaye : prendre du muscle sans matériel
La méthode Lafay est une technique d'entraînement inventée par le Français Olivier Lafay. Elle consiste à sculpter son corps et...
Pourquoi utiliser lors de vos entrainements un Kettlebell ?
Pour la petite histoire, le kettlebell est issu de la culture sportive russe. Aussi appelé « Girya », c’est l’élément principal d’un...
Pourquoi le renforcement musculaire est-il important ?
Remodeler sa silhouette, tonifier ses muscles, améliorer ses capacités physiques : le renforcement musculaire s’inscrit dans toutes les activités sportives et...
Comment se muscler en étant confiné ?
La crise due au coronavirus, et l'état d'alerte décrété pour éviter la propagation du Covid-19, entraîne un autre revers :...
Comment retrouver une silhouette pour l’été ?
L’été approche à grands pas ! Vous souhaitez être au top de votre forme pour aller à la plage ou à...
Comment se muscler rapidement à la maison ?
Tout le monde souhaite avoir un corps d’Apollon rapidement sans avoir à bouger de chez soi. Par manque de temps...