Doit-on utiliser la roue abdominale pour avoir des abdominaux ?
Qui ne rêve pas de pouvoir aller à la piscine, d’enlever son t-shirt et d’exhiber son corps d’Apollon avant de...
Musculation
Des conseils pour la reprise du sport à la réouverture des salles
Le Coronavirus a vraiment changé les habitudes sportives de tout le monde. Vous attendez avec impatience la réouverture des salles...
Pourquoi utiliser lors de vos entrainements un Kettlebell ?
Pour la petite histoire, le kettlebell est issu de la culture sportive russe. Aussi appelé « Girya », c’est l’élément principal d’un...
Pourquoi le renforcement musculaire est-il important ?
Remodeler sa silhouette, tonifier ses muscles, améliorer ses capacités physiques : le renforcement musculaire s’inscrit dans toutes les activités sportives et...
Comment se muscler en étant confiné ?
La crise due au coronavirus, et l'état d'alerte décrété pour éviter la propagation du Covid-19, entraîne un autre revers :...
Le syndrome rotulien : qu’est-ce que c’est ?
Le syndrome rotulien est une douleur assez fréquente au niveau des genoux. Il est le plus souvent enregistré chez les...
Les BCAA c’est quoi ?
Les BCAA ou « Branched-Chain Amino Acid » constituent un produit très utilisé dans l’univers du sport et surtout de la musculation....
Les exercices pour se muscler les biceps
Plus qu’une question d’esthétique, muscler les biceps permet de préserver la force de vos bras. Vous n’aurez donc aucun mal...
Trouver facilement un coach en Auvergne Rhône-Alpes
Il n’est pas toujours facile de trouver le bon coach sportif pour vous accompagner vers vos objectifs de performance. Vous...
Musculation: les 5 accessoires indispensables pour s’entraîner chez soi
Alors que le temps ou les moyens ne permettent pas à tout le monde de pouvoir se muscler dans une...