Fitness

Lors d’une sèche ou tout simplement pour brûler des calories, les exercices cardio sont indispensables. Cependant, il y a différentes manières de faire du cardio. Donc pour optimiser la perte de calories, quels sont les meilleurs exercices de cardio ? Pour cette liste des meilleurs exercices de cardio à pratiquer...

Quand on se lance en musculation, il est difficile de garder sa motivation sur la durée. La salle de sport, en plus d'être le lieu pour pratiquer, doit être un environnement qui nous pousse à revenir. Pour cela, faut-il encore trouver la salle de sport en adéquation avec les résultats...

Alors que le temps ou les moyens ne permettent pas à tout le monde de pouvoir se muscler dans une salle de sport, voici une liste des accessoires de musculation indispensables pour s'entraîner à la maison. Se rendre chaque jour ou chaque semaine dans une salle de sport n'est pas...

Le yoga fait partie de ce qu’on appelle la « gymnastique douce ». En effet, il a l’air doux, mais il existe plusieurs postures du yoga qui peuvent aider à tonifier les muscles tout en se détendant. Le yoga est également une manière de détendre les muscles après une intense séance d’entrainement....

L’utilisation des combinaisons de sudation à porter pendant les séances de sport se démocratise de plus en plus. Elles sont très prisées par les adeptes de sèche musculaire ainsi que les personnes qui souhaitent perdre du poids. La question est : tiennent-elles vraiment leur promesse qui est celle de pouvoir éliminer énormément...

L’aquagym est une forme de gymnastique qui se caractérise par un ensemble d’exercices qu’on effectue dans l’eau, le plus souvent dans une piscine. L’aquagym est très bénéfique, car la pression de l’eau empêche les chocs et réduit les risques de courbatures, de claquages ou d’élongations musculaires.  Elle peut être pratiquée...

Renforcer ses muscles et brûler des calories sur un fond sonore déluré : le Bodypump fait de nombreux adeptes à travers le monde. Cet entrainement complet permet de tonifier le corps et de se remettre en forme rapidement grâce à des exercices spécifiques. Comment se déroule une séance de Bodypump ? Quel...

La pandémie a entraîné la fermeture des salles de sport. Cela a fait développer de plus en plus le fitness en plein air. De nos jours, une franchise venant du Royaume-Uni est en train de révolutionner le monde du sport avec ses séances d’entraînement à ciel ouvert. Focus sur « RISE »...

Le syndrome des loges est une augmentation excessive de la pression intratissulaire dans une ou plusieurs loges. Il entraîne des douleurs insupportables dans la zone touchée et peut même conduire à l’arrêt du sport. À l’heure actuelle, cette affection est encore peu connue par les médecins et est dans ce...

Conseil n°1 : Bien s’équiper Avant de commencer à se mettre sérieusement au sport, il est indispensable de choisir une tenue dans laquelle on se sent à l’aise. Si vous ne savez pas où trouver une tenue adéquate vous pouvez choisir un bel ensemble de sport Brentiny Paris. Une tenue dans...