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Trois alliés font la différence quand on s'intéresse aux compléments alimentaires pour perdre du gras : les shakes protéinés, les probiotiques ciblés et le magnésium. Voici comment ils agissent, quand les utiliser et ce qu’on peut en attendre. Avant toute chose, petit rappel utile : un complément alimentaire est une...

Le looksmaxxing s’impose comme la nouvelle obsession virale de l’attractivité masculine : routines “soft” (soins, sport) et dérives “hard” (chirurgie, pratiques risquées) pour viser l’idéal du “giga chad”. Dans cet article, on décrypte ses techniques, ses codes et ses dangers. Votre reflet dans le miroir vous semble-t-il être un obstacle...

Le broad jump, ou saut en longueur sans élan, est devenu un incontournable dans l’entraînement moderne : CrossFit, Hyrox, préparation physique, fitness… Tout le monde y trouve un intérêt. Exercice explosif, simple et complet, il permet de travailler la puissance des jambes, la coordination, l'équilibre et même la dépense énergétique....

Le Sumo Deadlift High Pull fait partie des mouvements les plus emblématiques du CrossFit. Dynamique, complet et particulièrement exigeant, il permet de solliciter de nombreux groupes musculaires tout en développant puissance, coordination et explosivité. Voici tout ce qu’il faut savoir pour comprendre, maîtriser et intégrer efficacement ce mouvement dans vos...

Street N’Sports ouvre une nouvelle rubrique sur son site Web consacrée au Street Workout, au fitness et à la musculation. Vous y retrouverez de nombreux conseils pour vous entrainer, quel que soit votre niveau et que vous pratiquiez votre activité physique en salle de sports, dans la rue ou chez...

Résolution 2015, cette année, il ne s’agira pas seulement de vous dessiner des abdos d’acier ou de mieux vous sentir, vous allez chercher à obtenir le corps le plus équilibré possible en vous orientant vers l’utilisation du poids du corps et l’approche fonctionnelle. La musculation au poids du corps est...

Vous souhaitez muscler votre dos et vos pectoraux ? Alors le rameur pourrait vous aider dans vos objectifs. Sport complet inspiré de l’aviron, le rameur permet de travailler une majorité de muscles et pas seulement ceux des jambes ou des bras. Pour cela, voici quelques exercices pour muscler vos pectoraux...

Vous avez envie d’obtenir un corps de sportif bien musclé ? La musculation vous aidera à transformer votre corps mais sachez toutefois que cela va vous demander de faire des efforts et d’être très rigoureux. En même temps c’est comme pour tout on obtient rien sans rien et rien n’est...

Avoir de beaux abdos bien dessinés est un rêve pour beaucoup mais si certains s’en remettent à des machines spécifiques pour la sangle abdominale, le retour au bout de quelques semaines est souvent décevant. Sachez qu’avec de l’entrainement et un bon dosage, en 6 semaines vous pouvez commencer à avoir...

Le Street Workout est une activité se basant sur les poids du corps et qui peut être pratiquée n’importe où et en utilisant n’importe quel élément de l’environnement urbain (banc, sol, barrière, barre, etc.). Cette discipline sportive laisse une grande liberté dans les mouvements ce qui probablement explique l’engouement de...