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Tout savoir sur le One Arm Kettlebell Clean Le One Arm Kettlebell Clean est une activité sportive qui fait appel à plusieurs enchaînements simultanés. Pratiqué à des fins diverses, il joue notamment un rôle dans la musculation et le rythme cardiovasculaire. Il permet de remplacer les haltères pour se muscler...

Zoom sur le Body Combat   Vous avez toujours eu une passion pour les arts martiaux ou les sports de combat ? Il vous est désormais possible de concrétiser votre rêve de devenir un champion. Nous vous proposons à cet effet et quel que soit votre niveau, de découvrir le programme...

Nos conseils pour courir sous une forte chaleur Courir dans des conditions de chaleur et d’humidité extrêmes peut entraîner des risques de déshydratation, d’insolation et d’autres maux liées à la chaleur. Le bon sens est la clé pour éviter la majeur partie de ces problèmes, alors assurez-vous de suivre ces...

Attention à ne pas trop boire vous risquez l’hyponatrémie! Les diététiciens nous rappellent constamment qu'il est absolument vital de boire suffisamment d'eau pour que notre corps fonctionne correctement. C’est le cas - à moins que vous en buviez trop. Bien que la plupart des gens connaissent les dangers liés à...

IMC - Tout savoir sur l’obésité modéré L’obésité modérée est la forme la moins grave de l’obésité. Pour autant, elle n’en est pas moins dangereuse que les formes plus sévères. Des mesures peuvent être prises pour l’empêcher de s’aggraver et la guérir. Cependant, la prévention reste le remède le plus...

Zoom sur le RPM   Un désir d’évasion ? Un besoin d’évacuer tout le stress que vous avez accumulé ? L’envie de refaire le plein d’énergie ? Des kg en trop que vous souhaitez perdre ? Alors, passez au RPM, le sport qui se fait avec un vélo, de la musique et des lumières...

Zoom sur le Body Attack proposé par Les Mills   Si vous ressentez le besoin d’améliorer votre cardio, votre condition physique, voire votre endurance, une chose vous reste à faire, vous inscrire à un programme de fitness. Il convient cependant d’opter pour une activité adaptée à sa condition physique et...

Zoom sur le Body Balance proposé par LesMills   De façon générale, la gym est bénéfique pour la relaxation, le maintien du corps et un bon équilibre mental. Le Body Balance proposé par Les Mills, est une forme de gym de plus en plus tendance. Découvrons dans cet article ses principes...

Zoom sur le CX Worx proposé par Les Mills   Si vous souhaitez raffermir votre ceinture abdominale, ou obtenir un ventre plat, ce qui suit est fait pour vous. Le programme CX WORX proposé par Les Mills est l’option infaillible pour affiner sa silhouette tout en gagnant en force et en...

La maigreur en IMC : définition Minceur et maigreur sont souvent confondues. Et pourtant, il ne s’agit pas exactement de la même chose. La maigreur est un manque de masse musculaire qui peut provoquer de nombreux problèmes de santé si le phénomène prend une ampleur trop importante. Selon l’OMS, une...