Zoom sur le CX Worx proposé par Les Mills
Si vous souhaitez raffermir votre ceinture abdominale, ou obtenir un ventre plat, ce qui suit est fait pour vous. Le programme CX WORX proposé par Les Mills est l’option infaillible pour affiner sa silhouette tout en gagnant en force et en agilité. Découvrez les dessous de ce programme de fitness labellisé Les Mills pour votre plus grand bonheur.
Le CX WORX : qu’est-ce que c’est ?
Il s’agit d’un programme de fitness disponible en format 30 minutes, et accessible à tous quel que soit son âge, qui aide au maintien et à la coordination des différents muscles du corps du haut vers le bas. Le but de ce programme proposé par Les Mills est de travailler l’équilibre à travers plusieurs séquences d’exercices rythmées par un fond sonore adéquat. Il vous aide, à l’occasion des entraînements animés par des instructeurs, à travailler certains muscles du corps notamment les muscles abdominaux et fessiers. Lors de vos séances d’entrainement, vous pourrez utiliser des planches, des poids ou des élastiques pour vous exercer. Des séquences seront consacrées aux squats, aux abdos et à bien d’autres exercices, le tout commençant par les classiques échauffements, avant de conclure par des étirements. Il est recommandé de souscrire à un programme comprenant 2 à 3 séances hebdomadaires pour plus d’efficacité.
Pratiquer du CX WORX : pour quels intérêts ?
Ce programme de fitness, à la différence de la plupart des programmes proposés par Les Mills, a un temps d’exécution assez court, mais avec des résultats considérables. Le CX WORX aide à améliorer sa posture, à diminuer son tour de taille et surtout à perdre le gras de son ventre. Toutefois, pour de meilleurs résultats, il vous sera suggéré en parallèle de vos exercices d’adopter une bonne hygiène alimentaire. CX WORX vous permet de fortifier vos jambes, gage d’un meilleur équilibre. Les différents exercices vous aideront également à tonifier votre buste. Avec ce programme, vous obtiendrez une meilleure condition physique, en optimisant vos capacités cardiovasculaires. Que du bon pour votre santé !
En plus du CX Work, Les Mills proposent le Body Pump, le Body Combat, le Body Balance, le Body Attack, le RPM, le SH’Bam, le Body Jam et le Body Step.