archivefitness

Trois alliés font la différence quand on s'intéresse aux compléments alimentaires pour perdre du gras : les shakes protéinés, les probiotiques ciblés et le magnésium. Voici comment ils agissent, quand les utiliser et ce qu’on peut en attendre. Avant toute chose, petit rappel utile : un complément alimentaire est une...

Le looksmaxxing s’impose comme la nouvelle obsession virale de l’attractivité masculine : routines “soft” (soins, sport) et dérives “hard” (chirurgie, pratiques risquées) pour viser l’idéal du “giga chad”. Dans cet article, on décrypte ses techniques, ses codes et ses dangers. Votre reflet dans le miroir vous semble-t-il être un obstacle...

Figure médiatique de la santé, le Dr Jimmy Mohamed est rattrapé par sa vie privée. Les accusations publiques de son épouse relancent une question qui dérange : que valent vraiment les conseils des médecins stars du petit écran ? Médecin omniprésent à la télé et à la radio, Jimmy Mohamed...

Sur les tapis rouges 2025, une silhouette s’est imposée : plus fine, plus lisse, plus standardisée. Entre l’essor des médicaments amaigrissants et le retour des diètes extrêmes, l’idéologie « body positive » recule à vue d’œil à Hollywood. Des Golden Globes aux Oscars, la tendance s’est donnée en spectacle :...

Le Sumo Deadlift High Pull fait partie des mouvements les plus emblématiques du CrossFit. Dynamique, complet et particulièrement exigeant, il permet de solliciter de nombreux groupes musculaires tout en développant puissance, coordination et explosivité. Voici tout ce qu’il faut savoir pour comprendre, maîtriser et intégrer efficacement ce mouvement dans vos...

Le broad jump, ou saut en longueur sans élan, est devenu un incontournable dans l’entraînement moderne : CrossFit, Hyrox, préparation physique, fitness… Tout le monde y trouve un intérêt. Exercice explosif, simple et complet, il permet de travailler la puissance des jambes, la coordination, l'équilibre et même la dépense énergétique....

Quelles sont les différentes methodes de course à pied pour progresser ? Les techniques de courses Courir n’est pas simple : il existe en réalité plusieurs types et plusieurs techniques de course. Ces types de course sont pratiqués par des coureurs de tous niveaux, partout dans le monde. Celles-ci ont évolué...

L’essentiel à savoir sur les huiles essentielles pour le sport Après une séance sportive ou toute activité physique où vous dépensez de l’énergie, il peut arriver que vous ayez des courbatures, des entorses, ressentiez de la fatigue au niveau des muscles, et soyez victimes de biens d’autres maux. Ces maux...

Quelles huiles essentielles utiliser pour la respiration ? Apprendre à contrôler son souffle est fondamental pendant un effort physique. En effet, une bonne respiration permet aux muscles de s’oxygéner correctement et de gagner ainsi en efficacité. C’est donc un élément clé à travailler si l’on souhaite améliorer ses performances sportives....

Quelles huiles essentielles utiliser pour la stimulation nerveuse ? Pour favoriser la concentration, améliorer les réflexes et avoir un moral au top, les huiles essentielles restent un excellent allié pour les sportifs. Voici notre sélection pour booster votre système nerveux et vous aider à atteindre de meilleures performances. 1 -...