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Trois alliés font la différence quand on s'intéresse aux compléments alimentaires pour perdre du gras : les shakes protéinés, les probiotiques ciblés et le magnésium. Voici comment ils agissent, quand les utiliser et ce qu’on peut en attendre. Avant toute chose, petit rappel utile : un complément alimentaire est une...

Bonne nouvelle : tous les verres ne se valent pas quand on étudie la relation entre glycémie et alcool. Certaines boissons alcoolisées provoquent moins de pics de sucre que d’autres - à condition de respecter quelques règles simples. La relation entre alcool et glycémie est un jeu d’équilibriste. L’alcool en...

Chaque mois de janvier, même rituel : listes ambitieuses, énergie neuve… puis l’essoufflement. En 2026, on tourne la page des vœux irréalistes pour construire des habitudes qui tiennent vraiment. Pourquoi les bonnes résolutions capotent si souvent ? Parce qu’elles sont floues (“me remettre au sport”), disproportionnées (“5 séances par semaine...

Figure médiatique de la santé, le Dr Jimmy Mohamed est rattrapé par sa vie privée. Les accusations publiques de son épouse relancent une question qui dérange : que valent vraiment les conseils des médecins stars du petit écran ? Médecin omniprésent à la télé et à la radio, Jimmy Mohamed...

Sur les tapis rouges 2025, une silhouette s’est imposée : plus fine, plus lisse, plus standardisée. Entre l’essor des médicaments amaigrissants et le retour des diètes extrêmes, l’idéologie « body positive » recule à vue d’œil à Hollywood. Des Golden Globes aux Oscars, la tendance s’est donnée en spectacle :...

Le broad jump, ou saut en longueur sans élan, est devenu un incontournable dans l’entraînement moderne : CrossFit, Hyrox, préparation physique, fitness… Tout le monde y trouve un intérêt. Exercice explosif, simple et complet, il permet de travailler la puissance des jambes, la coordination, l'équilibre et même la dépense énergétique....

Street N’Sports ouvre une nouvelle rubrique sur son site Web consacrée au Street Workout, au fitness et à la musculation. Vous y retrouverez de nombreux conseils pour vous entrainer, quel que soit votre niveau et que vous pratiquiez votre activité physique en salle de sports, dans la rue ou chez...

Pour tous ceux qui souhaiteraient perdre du poids ou qui ont essayé plusieurs méthodes de régime sans succès, les kilos en trop revenant dès qu’ils relâchent leur attention, voici ce qu’il est bon de savoir. Tout d’abord sachez qu’il ne suffit pas de se priver ou de consommer moins de...

Beaucoup en faisant uniquement du sport pensent à tort qu'ils vont brûler facilement leurs calories même s'ils ne font pas attention à l'alimentation.  Et pourtant il faut savoir qu'une bonne nutrition est bien plus importante pour perdre du poids que l'activité physique seule. Ainsi, une alimentation bien dosée permet de...

Vous avez envie de progresser en musculation mais à force de lire à droite à gauche des articles parfois contradictoires et d’écouter les conseils plus ou moins bons de votre entourage, vous ne savez plus quoi faire.  Voici quelques conseils qui devraient vous aider à améliorer votre entrainement et votre...