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De nombreux français ont tendance à faire l'impasse dessus et pourtant le petit déjeuner est l'un des repas les plus importants de la journée. Celui-ci permet notamment de recharger le corps en énergie après une longue nuit de repos. Il doit apporter 25 à 30% des calories totales de la...

La différence entre le powerlifting et la force athlétique Le powerlifting et la force athlétique sont deux sports extraordinaires de démonstration de force. Étant particulièrement populaires, elles regroupent un millier d’adeptes et des compétitions sont organisées chaque année à travers le monde comme par exemple les championnats régionaux, les championnat...

La nutrition et les compléments alimentaires sont des sujets de discussion souvent négligés dans l'univers du basketball. Il y a un manque de partage des informations connues et, malheureusement, beaucoup de joueurs ne progressent pas, faute d’une alimentation adéquate. Aujourd'hui, il est facile de se nourrir correctement avec un peu...

Une corpulence normale c’est quoi en IMC ? Une corpulence normale est très souvent synonyme de bonne santé et de jolies formes. La définition d’une corpulence normale dépend toutefois de plusieurs éléments, qui peuvent varier en fonction de chacun. Cet article vous permet de mieux comprendre la notion de corpulence...

Courir sur le sable : Pieds nus où avec des chaussures ? Courir sur la plage ? C’est le top ! Il fait beau, le paysage est magnifique, vous le plein d’iode et vous pouvez respirer à grand poumon. De plus les conditions physiques sont changeantes en fonction des marées....

Les muscles de la posture Adopter les postures adaptées à chaque situation lors des activités quotidiennes contribue à éviter des douleurs dorsales, musculaires ou encore d’articulations, entre autres soucis pouvant entraîner des handicaps plus ou moins graves à long terme. En effet, la prise et le maintien d’une posture sollicitent...

Comment améliorer ses performances cardio ? Tout sportif, amateur ou confirmé, cherche à améliorer ses performances cardio pour maintenir ou maximiser ses records personnels dans sa discipline de prédilection. Dans certains cas, les médecins peuvent également prescrire des exercices physiques à leurs patients pour accroître leurs capacités cardiaques et pulmonaires....

Les salles de sport 100% femme On ne présente plus les fameuses salles de sport ou se ruent chaque jour des centaines de personnes. Pour se muscler, perdre du poids, se vider la tête, tout le monde y trouve son compte. Avec la présence de coachs vous pouvez être guidé...

Tout savoir sur l’hernie de Spiegel La hernie de Spiegel est un type de hernie qui survient au niveau de la paroi de l’abdomen. Il s’agit d’une forme rare, car elle ne représente que 2 % des cas de hernie abdominale. Également appelée hernie ventrale latérale, elle est provoquée par le...

Tout savoir sur l’hernie ombilicale Qu’est-ce qu’une hernie ombilicale ? La hernie ombilicale fait partie des hernies abdominales. Plus fréquente chez les enfants, elle peut aussi apparaître chez les adultes. Les complications graves sont rares, mais doivent être prises en charge très rapidement. Vous trouverez dans cet article ce qu’il faut...