archiveSanté & Bien-être

Sur les tapis rouges 2025, une silhouette s’est imposée : plus fine, plus lisse, plus standardisée. Entre l’essor des médicaments amaigrissants et le retour des diètes extrêmes, l’idéologie « body positive » recule à vue d’œil à Hollywood. Des Golden Globes aux Oscars, la tendance s’est donnée en spectacle :...

Le broad jump, ou saut en longueur sans élan, est devenu un incontournable dans l’entraînement moderne : CrossFit, Hyrox, préparation physique, fitness… Tout le monde y trouve un intérêt. Exercice explosif, simple et complet, il permet de travailler la puissance des jambes, la coordination, l'équilibre et même la dépense énergétique....

Le Sumo Deadlift High Pull fait partie des mouvements les plus emblématiques du CrossFit. Dynamique, complet et particulièrement exigeant, il permet de solliciter de nombreux groupes musculaires tout en développant puissance, coordination et explosivité. Voici tout ce qu’il faut savoir pour comprendre, maîtriser et intégrer efficacement ce mouvement dans vos...

Envie de partager plus que des repas et des devoirs ? Le sport en famille est l’un des moyens les plus simples et puissants pour renforcer les liens, créer des souvenirs et déconnecter du quotidien. Du jeu à la motivation, découvrez comment transformer vos moments sportifs en véritables instants de...

La différence entre le powerlifting et la force athlétique Le powerlifting et la force athlétique sont deux sports extraordinaires de démonstration de force. Étant particulièrement populaires, elles regroupent un millier d’adeptes et des compétitions sont organisées chaque année à travers le monde comme par exemple les championnats régionaux, les championnat...

Le Pump YAKO est un cours de fitness complet dédié au renforcement musculaire. Accessible à tous, il tonifie, sculpte et améliore la force grâce à des exercices guidés par un coach et réalisés avec charges et matériel. Pour rester en forme et se sentir bien dans sa peau, le sport...

Le YAKO Intense est un programme de fitness complet combinant cardio, endurance et renforcement musculaire. Idéal pour brûler des calories, améliorer la condition physique et booster la puissance, ce cours s’adresse à tous ceux qui recherchent un entraînement sportif intense et efficace. Le YAKO regroupe plusieurs activités physiques dont la...

Une corpulence normale c’est quoi en IMC ? Une corpulence normale est très souvent synonyme de bonne santé et de jolies formes. La définition d’une corpulence normale dépend toutefois de plusieurs éléments, qui peuvent varier en fonction de chacun. Cet article vous permet de mieux comprendre la notion de corpulence...

Courir sur le sable : Pieds nus où avec des chaussures ? Courir sur la plage ? C’est le top ! Il fait beau, le paysage est magnifique, vous le plein d’iode et vous pouvez respirer à grand poumon. De plus les conditions physiques sont changeantes en fonction des marées....

Les muscles de la posture Adopter les postures adaptées à chaque situation lors des activités quotidiennes contribue à éviter des douleurs dorsales, musculaires ou encore d’articulations, entre autres soucis pouvant entraîner des handicaps plus ou moins graves à long terme. En effet, la prise et le maintien d’une posture sollicitent...