Alliant douceur, concentration et travail en profondeur, le YAKO Attitude est une discipline complète qui sculpte le corps tout en apaisant l’esprit. Inspiré du Pilates, du Yoga et du Tai-chi, ce cours accessible à tous séduit par ses bienfaits sur la posture, la respiration et le tonus musculaire.
Aujourd’hui, salles et clubs de sport sont de plus en plus prisés. La raison est simple : tout le monde veut être en forme, perdre des kilos, avoir une belle silhouette… Le sport est une bonne solution pour y arriver. Et les clubs ont l’avantage de pouvoir s’adonner à plusieurs activités sportives en un même lieu. Parmi ces activités, figure le YAKO Attitude. Pour toute personne désirant tonifier son corps, c’est l’exercice parfait.
Présentation du YAKO Attitude
Axé autour des techniques de la méthode Pilates, le YAKO Attitude a des points communs avec le Tai-chi et le Yoga. Ce cours qui combine étirements et contractions, vise le renforcement de vos muscles. Ces muscles sont les muscles du dos et des jambes mais aussi les abdominaux. En effectuant un travail sur les muscles, vous obtiendrez une meilleure posture. C’est le programme parfait pour affiner votre silhouette.
Il vous sera proposé lors de chaque cours, des mouvements adaptés qui vous permettront d’améliorer votre équilibre, votre souplesse ainsi que le placement de votre corps. Avec beaucoup de douceur et d’encouragement, votre coach vous fera réaliser différents gestes que vous devrez maintenir pendant un certain moment, tout en insistant sur la respiration et ce que vous ressentez. Le YAKO Attitude pourra vous faire bruler jusqu’à 400 calories en 45 min. À la différence des autres cours, le YAKO Attitude se pratique les pieds nus pour un meilleur ressenti.
Quels sont les avantages du YAKO Attitude et à qui est-il destiné ?
Le YAKO Attitude est un concept unique de renforcement des muscles qui a pour avantages :
- D’améliorer sa souplesse ;
- De gagner en concentration ;
- De maintenir une bonne posture ;
- De travailler sa respiration.
Ce cours est destiné à tout le monde sans aucune limite d’âge, de sexe, de poids ou de capacité physique. Débutants comme avancés, vous serez bien accueillis et bénéficierez du meilleur suivi. Vous pouvez retrouver également d’autres cours à l’exemple du Yako Baïla, du Yako Biking, du Yako Challenge, de l’Intégral Yako, du Yako Détente, de l’Intense Yako, du Pump Yako, du Jump Yako et du Combat Yako.