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Deux marques de montre cardio avec ceinture Deux modèles de montre cardio avec ceinture Pour pouvoir travailler en toute sécurité lors de vos entraînements, vous pouvez utiliser une montre de sport cardio pour contrôler votre rythme cardiaque (calculs de votre pouls). Après plusieurs études, il a été prouvé que la...

Tout savoir sur les boutiques gym Venues tout droit des États-Unis, les boutiques gym commencent à se développer en France où le concept séduit par son accessibilité et sa souplesse. Dans une boutique gym, on pratique en nombre limité le fitness, le training et autre activité de remise en forme...

Zoom sur les cours proposés par Les Mills Les Mills est toujours au cœur de l’actualité fitness bien que son lancement date de plusieurs années. L’excellence de ses disciplines et les spécificités de ses cours font de l’entreprise Les Mills, le numéro 1 dans le domaine des cours de fitness. Dans...

Zoom sur le Body Jam proposé par LES MILLS   Nombreuses sont les personnes qui veulent conserver une excellente santé physique et bruler un maximum de calories. Cependant, dans la plupart des cas, elles vont entreprendre des activités dures qui demandent de la rigueur et finissent par se décourager. À...

La Smith machine a beaucoup de succès auprès des pratiquants de musculation et de fitness. Elle te permet de t’entraîner en sécurité tout en étant guidé dans tes mouvements. C’est une machine d'entrainement très pratique si tu fais de la musculation seul. Elle empêche les risques de tomber en arrière, de...

Tout ce que vous devez savoir pour votre footing hivernal Courir dehors, en plein hiver ? Êtes-vous sûr que cela soit une bonne idée ? Eh bien oui ! Même si la fraîcheur de l’hiver, c'est l'une des meilleures saisons pour courir. En effet, le temps est frais, votre itinéraire...

Le djembel Pour faire du sport, se dépenser et s’amuser, on a trouvé le cours collectif qui pourra vous plaire si vous aimez aussi danser! C’est le djembel. Vous pourrez partager des moments de sport et de convivialité grâce à cette discipline, vous allez vous amuser tout en brûlant des...

Toutes les précautions à prendre pour courir en montagne Les mondes du trail et de la course à pied  dans la montagne sont à la mode. Les athlètes, ainsi que les coureurs sur piste et sur route, s’inscrivent à ces courses pour mettre leur corps et leur esprit à l’épreuve...

La course à pied sous la pluie Un temps pluvieux ne signifie pas que vous devez abandonner l’idée d’aller courir. D’ailleurs, la plupart des courses ne sont pas annulées à cause de la pluie. Vous devriez même profiter des occasions de courir sous la pluie : cela renforce le mental...

Tout savoir sur le footing sur route Courir sur route Le corps humain est un véhicule tout-terrain, qui a couru sur tout type de terrain pendant des millions d’années. Cependant, il y a des terrains qui sont plus faciles que d’autres. Bien que la course soit un sport extrêmement sain,...