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Les équipements autorisés pour pratiquer le powerlifting Le powerlifting encore appelé force athlétique en français est une sport de force dont le but est de soulever de lourdes charges sur une série de mouvements codifiés. À ne pas confondre avec l’haltérophilie, le powerlifting demande de soulever des poids plus lourds...

Améliorer sa cyphose avec le sport La cyphose est une altération anatomique qui se caractérise par la courbure du dos arrondi. A l’état normal, la colonne vertébrale dorsale (située entre la nuque et les lombes) présente une courbure à convexité postérieure. A l’inverse, la région du cou et des lombes...

La combinaison de squat pour pratiquer le powerlifting A l'occasion d'un entrainement de fitness, de gym, de préparation physique, de gymnastique ou dans votre quête de musculation dans l'objectif de vous muscler en soulevant un haltère ou des poids toujours plus lourds, vous trouverez probablement toutes sortes d’équipements de soutien,...

Tout savoir sur les muscles abdominaux Pour beaucoup d’entre nous, lorsque nous entendons parler de muscles abdominaux ou de sangle abdominale, la première image qui nous vient en tête est celle des « tablettes de chocolat », apanage des sportifs et des sportives et particulièrement apparentes. Or, il existe 5 principaux muscles au...

La bande de poignée pour pratiquer le powerlifting En powerlifting, que ce soit pour la pratique dite équipée ou celle qualifiée de Raw, les fédérations exigent que les athlètes soient équipés de certains matériels. Parmi ces derniers se trouve la bande de poignée. De quoi s’agit-il et à quoi sert-elle ?...

Tout savoir sur l’hernie obturatrice Comme vous le savez, il existe plusieurs types d'hernies. Une hernie peut-être parfois bénigne ou alors un peu plus sévère et demandant ainsi une intervention chirurgicale sous anesthésie générale (la plupart du temps lors d'une simple hospitalisation ambulatoire). Nous pouvons citer l'hernie inguinale se situant...

SUCRES LENTS VS SUCRES RAPIDES Pourquoi faut-il éviter les sucres rapides ? Il y a deux grandes familles d’aliments qui contiennent des glucides : les sucres lents et les sucres rapides. Ce qui les différencie, c’est la vitesse à laquelle ce sucre est absorbé par notre corps. Les sucres rapides vont faire...

Sport et arthrose des hanches Les hanches sont parmi les principales articulations touchées par l’arthrose. Cette maladie dégénérative est particulièrement handicapante, car elle rend les différents mouvements, notamment pour se déplacer, plus difficiles. En cas de problème articulaire occasionné par une arthrose de la hanche, est-il possible de faire du...

Tout savoir sur la traction prise serrée En workout, la traction prise serrée est une activité physique qui consiste à élever ses épaules au niveau d’une barre en tenant celle-ci par les mains. Cet exercice physique a pour vocation de développer les muscles des bras et du dos. Elle est...

Quels sports choisir lorsque l’on est diabétique ? Les bienfaits du sport sur l’organisme sont prouvés. Et tant que l’état de santé du patient le permet, les exercices physiques sont toujours recommandés. Comme pour de nombreuses maladies chroniques, le diabète n’empêche pas la pratique de certaines disciplines. Le sport peut...