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Le djembel Pour faire du sport, se dépenser et s’amuser, on a trouvé le cours collectif qui pourra vous plaire si vous aimez aussi danser! C’est le djembel. Vous pourrez partager des moments de sport et de convivialité grâce à cette discipline, vous allez vous amuser tout en brûlant des...

La course à pied sous la pluie Un temps pluvieux ne signifie pas que vous devez abandonner l’idée d’aller courir. D’ailleurs, la plupart des courses ne sont pas annulées à cause de la pluie. Vous devriez même profiter des occasions de courir sous la pluie : cela renforce le mental...

Toutes les précautions à prendre pour courir en montagne Les mondes du trail et de la course à pied  dans la montagne sont à la mode. Les athlètes, ainsi que les coureurs sur piste et sur route, s’inscrivent à ces courses pour mettre leur corps et leur esprit à l’épreuve...

Tout ce que vous devez savoir pour votre footing hivernal Courir dehors, en plein hiver ? Êtes-vous sûr que cela soit une bonne idée ? Eh bien oui ! Même si la fraîcheur de l’hiver, c'est l'une des meilleures saisons pour courir. En effet, le temps est frais, votre itinéraire...

Nos conseils pour courir sur la plage Courir dans le sable Vous êtes en vacances au bord de la mer mais vous voulez quand même faire du sport ? Cela tombe bien, vous pouvez courir sur la plage. Courir sur la plage va faire travailler les muscles de vos jambes...

Ce qu’il faut savoir pour courir en forêt en toute sécurité Courir en forêt Pourquoi courir sur une longue route ennuyeuse quand on peut courir dans les bois ? Dans la forêt, y a de beaux paysages, des oiseaux, et ce sentiment triomphant après la course de savoir que vous...

Tout savoir sur le footing sur route Courir sur route Le corps humain est un véhicule tout-terrain, qui a couru sur tout type de terrain pendant des millions d’années. Cependant, il y a des terrains qui sont plus faciles que d’autres. Bien que la course soit un sport extrêmement sain,...

Attention à ne pas trop boire vous risquez l’hyponatrémie! Les diététiciens nous rappellent constamment qu'il est absolument vital de boire suffisamment d'eau pour que notre corps fonctionne correctement. C’est le cas - à moins que vous en buviez trop. Bien que la plupart des gens connaissent les dangers liés à...

Nos conseils pour courir sous une forte chaleur Courir dans des conditions de chaleur et d’humidité extrêmes peut entraîner des risques de déshydratation, d’insolation et d’autres maux liées à la chaleur. Le bon sens est la clé pour éviter la majeur partie de ces problèmes, alors assurez-vous de suivre ces...

La Smith machine a beaucoup de succès auprès des pratiquants de musculation et de fitness. Elle te permet de t’entraîner en sécurité tout en étant guidé dans tes mouvements. C’est une machine d'entrainement très pratique si tu fais de la musculation seul. Elle empêche les risques de tomber en arrière, de...