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Le Yako est bien plus qu’un simple cours de fitness : c’est un concept complet de remise en forme alliant cardio, renforcement musculaire et plaisir collectif. Né dans les clubs L’Orange Bleue, il s’adresse à tous, quel que soit le niveau sportif. Derrière ce nom se cachent plusieurs disciplines complémentaires...

Le YAKO Baila est un cours de danse fitness alliant cardio, plaisir et énergie. Inspiré de la salsa, du hip-hop et du disco, il permet de brûler des calories, de tonifier le corps et d’améliorer la confiance en soi tout en s’amusant. Il existe des cours de danse qui sont...

Alliant douceur, concentration et travail en profondeur, le YAKO Attitude est une discipline complète qui sculpte le corps tout en apaisant l’esprit. Inspiré du Pilates, du Yoga et du Tai-chi, ce cours accessible à tous séduit par ses bienfaits sur la posture, la respiration et le tonus musculaire. Aujourd’hui, salles...

Qu’est-ce que la discopathie et comment la traiter par le sport ? La discopathie est la pathologie qui touche le plus souvent à la colonne vertébrale. En empêchant un ou plusieurs disques intervertébraux de remplir leur fonction d’amortisseur, elle provoque des douleurs au niveau de la nuque ou du bas du...

Améliorer sa lordose avec l’activité physique La lordose affecte la colonne vertébrale. Elle peut être handicapante si elle est trop prononcée et qu’elle n’est pas prise en charge. Il existe des moyens de la corriger ou d’en limiter les effets gênants au quotidien. L’exercice physique en fait partie. La lordose et...

Zoom sur la boisson "Monster" Les boissons énergisantes sont de plus en plus populaires parmi les sportifs (et même les non sportifs) aujourd’hui. Elles sont commercialisées partout  dans le monde. Les athlètes les boivent pour améliorer leurs performances sportives. Les étudiants des collèges en boivent toute la nuit pour tenir...

On vous dit tout sur la marque Aptonia de Décathlon Aptonia, c’est quoi ? Aptonia c’est la marque de triathlon du groupe DECATHLON. Aptonia propose une gamme d'équipements et d'accessoires de triathlon pour les triathlètes débutants et avancés ainsi qu'une gamme de produits de nutrition, d'hydratation et de récupération conçus...

Powerade boisson miracle pour les sportifs ? Lorsque vous vous entraînez pendant une longue période, votre corps a besoin de carburant, de protéines, de nutriments, de potion magique et d’hydratation pour continuer. Cela peut prendre la forme d’une boisson pour sportifs, comme le Powerade. Mais au fait, que contient cette...

Tout savoir sur l’hernie de Spiegel La hernie de Spiegel est un type de hernie qui survient au niveau de la paroi de l’abdomen. Il s’agit d’une forme rare, car elle ne représente que 2 % des cas de hernie abdominale. Également appelée hernie ventrale latérale, elle est provoquée par le...

Sport et hernie inguinale Pathologie assez courante et souvent facile à soulager, la hernie inguinale n’en est pas moins dangereuse puisque des complications peuvent survenir en l’absence de prise en charge. Comme elle peut être soulagée par une simple manipulation, les patients souffrant de cette maladie ont tendance à refuser...