Tout savoir sur le One Arm Kettlebell Clean Le One Arm Kettlebell Clean est une activité sportive qui fait appel à plusieurs enchaînements simultanés. Pratiqué à des fins diverses, il joue notamment un rôle dans la musculation et le rythme cardiovasculaire. Il permet de remplacer les haltères pour se muscler...

Tout savoir sur le KettleBell Snatch Le Kettlebell Snatch est un exercice sportif de niveau très avancé. Il requiert beaucoup d’énergie, de condition physique, de l’agilité, d’endurance et de technicité. C’est un mouvement qui associe plusieurs autres mouvements, et est le plus pratiqué par les athlètes professionnels pour diverses raisons....

SUCRES LENTS VS SUCRES RAPIDES Pourquoi faut-il éviter les sucres rapides ? Il y a deux grandes familles d’aliments qui contiennent des glucides : les sucres lents et les sucres rapides. Ce qui les différencie, c’est la vitesse à laquelle ce sucre est absorbé par notre corps. Les sucres rapides vont faire...

Tout savoir sur les muscles abdominaux Pour beaucoup d’entre nous, lorsque nous entendons parler de muscles abdominaux ou de sangle abdominale, la première image qui nous vient en tête est celle des « tablettes de chocolat », apanage des sportifs et des sportives et particulièrement apparentes. Or, il existe 5 principaux muscles au...

Tout savoir sur l’hernie obturatrice Comme vous le savez, il existe plusieurs types d'hernies. Une hernie peut-être parfois bénigne ou alors un peu plus sévère et demandant ainsi une intervention chirurgicale sous anesthésie générale (la plupart du temps lors d'une simple hospitalisation ambulatoire). Nous pouvons citer l'hernie inguinale se situant...

Tout savoir sur l’hernie fémorale Qu’est-ce qu’une hernie fémorale ? La hernie fémorale, également appelée hernie crurale est la sortie d’une partie d’un organe, le plus souvent l’intestin grêle, dans un orifice naturel situé sous le pli de l’aine (entre le pubis et la limite du bassin). Cette affection touche le...

Sport et hernie discale La hernie discale fait l’objet de quelques idées reçues, en tête desquelles la conviction que la chirurgie est la meilleure solution pour en guérir. Mais cette affirmation est erronée puisque cette inflammation des disques lombaires peut se traiter avec des antalgiques et des anti-inflammatoires, accompagnés de...

Tout savoir sur la graisse localisée chez les femmes Pourquoi les femmes ont-elles de la masse graisseuse sur les cuisses et fesses ? Avec l’âge, après une naissance ou à la suite d’une vie sédentaire imposée par le rythme quotidien, les femmes peuvent prendre du poids et quelques kilos en trop....

Tout savoir sur la graisse localisée chez les hommes Apparaissant progressivement avec l’âge pour les hommes, le petit ventre bedonnant, les kilos qui augmentent, le pourcentage de masse graisseuse qui s’installe rapidement délaissant les muscles au profit d’une graisse corporelle difficile à éliminer. Quelle est donc la cause de cette...

La combinaison de soulever de terre pour pratiquer le powerlifting Le powerlifting, encore appelé force athlétique, est un sport individuel qui, comme toutes les autres disciplines sportives, requiert un équipement adéquat. Parmi les accessoires nécessaires pour pratiquer la force athlétique, nous avons la combinaison de soulevé de terre. Retrouvez l’essentiel...