samedi, juin 19, 2021
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Votre smartphone, l’allié idéal pour faire du sport

Brassard iPhone X

Les smartphones sont souvent pointés du doigt. Pour cause, ils créent une addiction chez leur utilisateur. Cette image n’est pourtant qu’une esquisse de ce que ce gadget révolutionnaire peut réellement accomplir. Outil de travail et de communication, il s’inscrit désormais comme un indispensable au quotidien. Performante, cette petite boîte rectangulaire fait même office de coach sportif. Avec ses nombreuses options, le smartphone est devenu votre allié lors de vos séances d’entrainement à la maison.

Traquez vos temps d’exercices

Vous n’avez pas le temps de vous rendre en salle et vous vous entrainez à la maison ? Vous ne faites pas confiance à votre comptage des secondes ? Le chronomètre est votre meilleur ami. Un temps précis et une sonnette d’alarme, il vous permet de déterminer la durée de chaque exercice.

Avec l’application Exercise Timer, optimisez vos entrainements et facilitez la gestion de votre temps. Cette application mobile est adaptée à tous types d’exercices, du cardio au yoga. En effet, elle est dotée de plusieurs options. Vous pouvez la raccorder à votre guise selon vos besoins. 

Exercise Timer est personnalisable. Vous pouvez enchaîner vos exercices à différents intervalles en un seul réglage. Intégrez votre temps de pratique, d’échauffement et d’exercices en groupe de la manière la plus simple possible. Entre chaque intervalle, vous pouvez insérer des temps de pause.

Entraînez-vous avec Nike Training Club

Nike Training Club est une référence en termes d’ applications sportives. Son nom ne détrompe pas, car cette application est associée à la marque sportive de renom Nike.

La plateforme dispose de plusieurs dizaines d’exercices pour vous inspirer au quotidien. Ces dernières ont d’ailleurs été créées par des coachs experts. Quel que soit votre niveau, vous y trouverez le programme adapté, et ce, selon l’objectif que vous souhaitez atteindre. Vous voulez cibler une zone spécifique de votre corps durant vos entraînements ? Il vous propose les activités adéquates.

Effectuez chez vous en toute tranquillité vos séances de yoga, de fitness ou de boxe. De plus, le programme est relié avec Chromecast. Vous pouvez donc suivre plus facilement les exercices sur votre TV. Planifiez vos séances selon votre emploi du temps grâce à son chronomètre performant. 15 minutes d’entrainement vous suffisent ou il vous faut une session plus intense ? L’application s’adaptera en conséquence.

Retrouvez vos amis sur Among Us entre deux sessions

Entre deux sessions de sports, profitez d’une petite partie de jeu vidéo en ligne avec vos collègues. Quoi de mieux pour se relaxer et s’évader dans un univers lointain qu’avec Among Us !

Ce célèbre jeu vidéo de stratégie et d’influence vous garantit de nombreuses heures de divertissement. Le temps d’une partie, glissez-vous dans la peau d’un équipage d’un vaisseau spatial. À bord, vous pourrez aussi interpréter le rôle d’un imposteur. Les membres de l’équipage auront la tâche de réaliser plusieurs missions pour réparer la navette. Quant aux imposteurs, ils devront saboter le vaisseau à tout prix. Ils devront également tuer un par un chaque membre de l’équipage, et ce, sans se faire arrêter.

Vous pouvez également vous retrouver sur les sites des casinos en ligne durant vos petites pauses entre chaque entrainement. Poker, Blackjack, roulette… Retrouvez ces grands classiques des jeux de casinos sur diverses plateformes. Leur interface aux couleurs flashy vous rappellera les casinos de Las Vegas. Jouez à la machine à sous Super Cherry pour reprendre de la force avant de vous ’attaquer aux exercices restants.

Profitez d’une bonne musique durant vos exercices

Lors de votre footing matinal, séance en salle ou chez vous, boostez votre énergie avec de la bonne musique. Elle aide à se concentrer et à garder un bon rythme.

Grâce aux applications mobiles telles que Spotify ou Deezer, créez une playlist spéciale training. Faites-vous plaisir en y intégrant vos chansons préférées. Choisissez, entre autres, des titres rythmés pour vous coordonner. En effet, une bonne cadence vient avec une bonne ambiance. Pour des exercices plus lents, préférez des morceaux plus doux et légers. Pour terminer votre session, choisissez une mélodie plus calme.

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Flavien Chauvin
CEO de Street’N sports, Coach sportif expert, Praticien en Hypnose, Flavien est passionné par le bien-être : « un esprit saint dans un corps saint » résume sa personnalité. Au travers du webzine Street’N Sports il nous propose un mix d’actualités sportives et de conseils pour rester en forme.