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Améliorer sa cyphose avec le sport La cyphose est une altération anatomique qui se caractérise par la courbure du dos arrondi. A l’état normal, la colonne vertébrale dorsale (située entre la nuque et les lombes) présente une courbure à convexité postérieure. A l’inverse, la région du cou et des lombes...

La combinaison de squat pour pratiquer le powerlifting A l'occasion d'un entrainement de fitness, de gym, de préparation physique, de gymnastique ou dans votre quête de musculation dans l'objectif de vous muscler en soulevant un haltère ou des poids toujours plus lourds, vous trouverez probablement toutes sortes d’équipements de soutien,...

Tout savoir sur les muscles abdominaux Pour beaucoup d’entre nous, lorsque nous entendons parler de muscles abdominaux ou de sangle abdominale, la première image qui nous vient en tête est celle des « tablettes de chocolat », apanage des sportifs et des sportives et particulièrement apparentes. Or, il existe 5 principaux muscles au...

La bande de poignée pour pratiquer le powerlifting En powerlifting, que ce soit pour la pratique dite équipée ou celle qualifiée de Raw, les fédérations exigent que les athlètes soient équipés de certains matériels. Parmi ces derniers se trouve la bande de poignée. De quoi s’agit-il et à quoi sert-elle ?...

Tout savoir sur l’hernie obturatrice Comme vous le savez, il existe plusieurs types d'hernies. Une hernie peut-être parfois bénigne ou alors un peu plus sévère et demandant ainsi une intervention chirurgicale sous anesthésie générale (la plupart du temps lors d'une simple hospitalisation ambulatoire). Nous pouvons citer l'hernie inguinale se situant...

SUCRES LENTS VS SUCRES RAPIDES Pourquoi faut-il éviter les sucres rapides ? Il y a deux grandes familles d’aliments qui contiennent des glucides : les sucres lents et les sucres rapides. Ce qui les différencie, c’est la vitesse à laquelle ce sucre est absorbé par notre corps. Les sucres rapides vont faire...

Tout savoir sur l’hernie fémorale Qu’est-ce qu’une hernie fémorale ? La hernie fémorale, également appelée hernie crurale est la sortie d’une partie d’un organe, le plus souvent l’intestin grêle, dans un orifice naturel situé sous le pli de l’aine (entre le pubis et la limite du bassin). Cette affection touche le...

Sport et hernie discale La hernie discale fait l’objet de quelques idées reçues, en tête desquelles la conviction que la chirurgie est la meilleure solution pour en guérir. Mais cette affirmation est erronée puisque cette inflammation des disques lombaires peut se traiter avec des antalgiques et des anti-inflammatoires, accompagnés de...

Tout savoir sur la graisse localisée chez les femmes Pourquoi les femmes ont-elles de la masse graisseuse sur les cuisses et fesses ? Avec l’âge, après une naissance ou à la suite d’une vie sédentaire imposée par le rythme quotidien, les femmes peuvent prendre du poids et quelques kilos en trop....

Le sport, un allié pour combattre l’anorexie La plupart des personnes voient le sport comme un moyen de perdre du poids et d’éviter certaines maladies. Mais faire de l’exercice est également un moyen très efficace de guérir l’anorexie mentale. Cette maladie physique appartenant tout comme la boulimie et l’hyperphagie à...