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Tout ce que vous devez savoir pour votre footing hivernal Courir dehors, en plein hiver ? Êtes-vous sûr que cela soit une bonne idée ? Eh bien oui ! Même si la fraîcheur de l’hiver, c'est l'une des meilleures saisons pour courir. En effet, le temps est frais, votre itinéraire...

Nos conseils pour courir sous une forte chaleur Courir dans des conditions de chaleur et d’humidité extrêmes peut entraîner des risques de déshydratation, d’insolation et d’autres maux liées à la chaleur. Le bon sens est la clé pour éviter la majeur partie de ces problèmes, alors assurez-vous de suivre ces...

Attention à ne pas trop boire vous risquez l’hyponatrémie! Les diététiciens nous rappellent constamment qu'il est absolument vital de boire suffisamment d'eau pour que notre corps fonctionne correctement. C’est le cas - à moins que vous en buviez trop. Bien que la plupart des gens connaissent les dangers liés à...

La Smith machine a beaucoup de succès auprès des pratiquants de musculation et de fitness. Elle te permet de t’entraîner en sécurité tout en étant guidé dans tes mouvements. C’est une machine d'entrainement très pratique si tu fais de la musculation seul. Elle empêche les risques de tomber en arrière, de...

Zoom sur le CX Worx proposé par Les Mills   Si vous souhaitez raffermir votre ceinture abdominale, ou obtenir un ventre plat, ce qui suit est fait pour vous. Le programme CX WORX proposé par Les Mills est l’option infaillible pour affiner sa silhouette tout en gagnant en force et en...

La maigreur en IMC : définition Minceur et maigreur sont souvent confondues. Et pourtant, il ne s’agit pas exactement de la même chose. La maigreur est un manque de masse musculaire qui peut provoquer de nombreux problèmes de santé si le phénomène prend une ampleur trop importante. Selon l’OMS, une...

Deux marques de montre cardio avec ceinture Deux modèles de montre cardio avec ceinture Pour pouvoir travailler en toute sécurité lors de vos entraînements, vous pouvez utiliser une montre de sport cardio pour contrôler votre rythme cardiaque (calculs de votre pouls). Après plusieurs études, il a été prouvé que la...

Tout savoir sur les boutiques gym Venues tout droit des États-Unis, les boutiques gym commencent à se développer en France où le concept séduit par son accessibilité et sa souplesse. Dans une boutique gym, on pratique en nombre limité le fitness, le training et autre activité de remise en forme...

Zoom sur les cours proposés par Les Mills Les Mills est toujours au cœur de l’actualité fitness bien que son lancement date de plusieurs années. L’excellence de ses disciplines et les spécificités de ses cours font de l’entreprise Les Mills, le numéro 1 dans le domaine des cours de fitness. Dans...

IMC - Tout savoir sur l’obésité modéré L’obésité modérée est la forme la moins grave de l’obésité. Pour autant, elle n’en est pas moins dangereuse que les formes plus sévères. Des mesures peuvent être prises pour l’empêcher de s’aggraver et la guérir. Cependant, la prévention reste le remède le plus...