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Si l’intérêt du sport pour la santé n’est plus à démontrer, varier ses entraînements physiques est encore plus bénéfique pour le corps. Que vous soyez un athlète ou un simple amoureux des sports physiques, il est important de diversifier vos entraînements pour décupler vos qualités musculaires. Voici quelques idées intéressantes....

Le CrossFit est un programme de musculation et de conditionnement général qui offre la plus large adaptation physiologique possible à tout type de personne, quel que soit son âge et son niveau physique. Créé par Greg Glassman dans les années 70 aux Etats-Unis, ce sport a connu une avancée spectaculaire...

Le crossfit est un programme de conditionnement physique alliant force physique, haltérophilie, gymnastique et sport d’endurance. Le crossfit vise en particulier une augmentation de la force musculaire par une forte intensité du travail. Cette méthode particulièrement exigeante et pratiquée aussi bien par les militaires que les sportifs de haut niveau,...

Le freeletics est un programme surfant sur la mode du crossfit et du HIIT (High-Intensity Interval Training) et développé par une société allemande depuis 2012 qui promet de transformer radicalement votre corps en 15 semaines en utilisant des techniques de workout au poids du corps. Le crossfit à la base...