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SUCRES LENTS VS SUCRES RAPIDES Pourquoi faut-il éviter les sucres rapides ? Il y a deux grandes familles d’aliments qui contiennent des glucides : les sucres lents et les sucres rapides. Ce qui les différencie, c’est la vitesse à laquelle ce sucre est absorbé par notre corps. Les sucres rapides vont faire...

Tout savoir sur l’hernie obturatrice Comme vous le savez, il existe plusieurs types d'hernies. Une hernie peut-être parfois bénigne ou alors un peu plus sévère et demandant ainsi une intervention chirurgicale sous anesthésie générale (la plupart du temps lors d'une simple hospitalisation ambulatoire). Nous pouvons citer l'hernie inguinale se situant...

Tout savoir sur le KettleBell Snatch Le Kettlebell Snatch est un exercice sportif de niveau très avancé. Il requiert beaucoup d’énergie, de condition physique, de l’agilité, d’endurance et de technicité. C’est un mouvement qui associe plusieurs autres mouvements, et est le plus pratiqué par les athlètes professionnels pour diverses raisons....

Tout savoir sur les muscles abdominaux Pour beaucoup d’entre nous, lorsque nous entendons parler de muscles abdominaux ou de sangle abdominale, la première image qui nous vient en tête est celle des « tablettes de chocolat », apanage des sportifs et des sportives et particulièrement apparentes. Or, il existe 5 principaux muscles au...

Tout savoir sur l’obésité sévère en IMC Qu’est-ce ce qu’une obésité sévère ? Véritable fléau de la civilisation contemporaine, l’obésité est devenue un problème de santé publique. Dans le monde, un peu moins de trois millions de personnes décèdent chaque année de surcharge pondérale ou de maladies entraînées par l’excès de...

Que veut dire "surpoids" en IMC ? Le surpoids est considéré comme l’un des maux courants de l’Homme moderne. Avec des causes aussi diverses que ses effets, il peut toucher aussi bien les enfants que les adultes. Ses conséquences peuvent être dramatiques s’il n’est pas pris en charge correctement, et...

Zoom sur le Body Pump   Marre de toujours pratiquer les mêmes exercices, envie de sortir des sentiers battus, vous recherchez la meilleure option fitness pour travailler votre endurance musculaire ? Sachez qu'il existe une solution, avec le Body Pump. Si ce nom ne vous est pas inconnu c’est que la...

Zoom sur le Body Combat   Vous avez toujours eu une passion pour les arts martiaux ou les sports de combat ? Il vous est désormais possible de concrétiser votre rêve de devenir un champion. Nous vous proposons à cet effet et quel que soit votre niveau, de découvrir le programme...

Tout savoir sur la traction prise serrée En workout, la traction prise serrée est une activité physique qui consiste à élever ses épaules au niveau d’une barre en tenant celle-ci par les mains. Cet exercice physique a pour vocation de développer les muscles des bras et du dos. Elle est...

L‘IMC c’est quoi ? Suite aux nombreuses recherches sur la diététique et avec nos habitudes d’alimentation, le poids est devenu un indicateur incontournable qui permet de comprendre en toute simplicité notre état de forme. Pour obtenir un indicateur facile à comprendre pour le grand public, les spécialistes ont mis en...