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La Smith machine a beaucoup de succès auprès des pratiquants de musculation et de fitness. Elle te permet de t’entraîner en sécurité tout en étant guidé dans tes mouvements. C’est une machine d'entrainement très pratique si tu fais de la musculation seul. Elle empêche les risques de tomber en arrière, de...

Zoom sur le Body Jam proposé par LES MILLS   Nombreuses sont les personnes qui veulent conserver une excellente santé physique et bruler un maximum de calories. Cependant, dans la plupart des cas, elles vont entreprendre des activités dures qui demandent de la rigueur et finissent par se décourager. À...

La maigreur en IMC : définition Minceur et maigreur sont souvent confondues. Et pourtant, il ne s’agit pas exactement de la même chose. La maigreur est un manque de masse musculaire qui peut provoquer de nombreux problèmes de santé si le phénomène prend une ampleur trop importante. Selon l’OMS, une...

Zoom sur les cours proposés par Les Mills Les Mills est toujours au cœur de l’actualité fitness bien que son lancement date de plusieurs années. L’excellence de ses disciplines et les spécificités de ses cours font de l’entreprise Les Mills, le numéro 1 dans le domaine des cours de fitness. Dans...

Zoom sur le CX Worx proposé par Les Mills   Si vous souhaitez raffermir votre ceinture abdominale, ou obtenir un ventre plat, ce qui suit est fait pour vous. Le programme CX WORX proposé par Les Mills est l’option infaillible pour affiner sa silhouette tout en gagnant en force et en...

Deux marques de montre cardio avec ceinture Deux modèles de montre cardio avec ceinture Pour pouvoir travailler en toute sécurité lors de vos entraînements, vous pouvez utiliser une montre de sport cardio pour contrôler votre rythme cardiaque (calculs de votre pouls). Après plusieurs études, il a été prouvé que la...

Tout savoir sur les boutiques gym Venues tout droit des États-Unis, les boutiques gym commencent à se développer en France où le concept séduit par son accessibilité et sa souplesse. Dans une boutique gym, on pratique en nombre limité le fitness, le training et autre activité de remise en forme...

IMC - Tout savoir sur l’obésité modéré L’obésité modérée est la forme la moins grave de l’obésité. Pour autant, elle n’en est pas moins dangereuse que les formes plus sévères. Des mesures peuvent être prises pour l’empêcher de s’aggraver et la guérir. Cependant, la prévention reste le remède le plus...

Zoom sur le Body Attack proposé par Les Mills   Si vous ressentez le besoin d’améliorer votre cardio, votre condition physique, voire votre endurance, une chose vous reste à faire, vous inscrire à un programme de fitness. Il convient cependant d’opter pour une activité adaptée à sa condition physique et...

Zoom sur le Body Balance proposé par LesMills   De façon générale, la gym est bénéfique pour la relaxation, le maintien du corps et un bon équilibre mental. Le Body Balance proposé par Les Mills, est une forme de gym de plus en plus tendance. Découvrons dans cet article ses principes...