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Zoom sur le Body Attack proposé par Les Mills   Si vous ressentez le besoin d’améliorer votre cardio, votre condition physique, voire votre endurance, une chose vous reste à faire, vous inscrire à un programme de fitness. Il convient cependant d’opter pour une activité adaptée à sa condition physique et...

Zoom sur le Body Balance proposé par LesMills   De façon générale, la gym est bénéfique pour la relaxation, le maintien du corps et un bon équilibre mental. Le Body Balance proposé par Les Mills, est une forme de gym de plus en plus tendance. Découvrons dans cet article ses principes...

Toutes les précautions à prendre pour courir en montagne Les mondes du trail et de la course à pied  dans la montagne sont à la mode. Les athlètes, ainsi que les coureurs sur piste et sur route, s’inscrivent à ces courses pour mettre leur corps et leur esprit à l’épreuve...

Tout ce que vous devez savoir pour votre footing hivernal Courir dehors, en plein hiver ? Êtes-vous sûr que cela soit une bonne idée ? Eh bien oui ! Même si la fraîcheur de l’hiver, c'est l'une des meilleures saisons pour courir. En effet, le temps est frais, votre itinéraire...

Nos conseils pour courir sur la plage Courir dans le sable Vous êtes en vacances au bord de la mer mais vous voulez quand même faire du sport ? Cela tombe bien, vous pouvez courir sur la plage. Courir sur la plage va faire travailler les muscles de vos jambes...

Ce qu’il faut savoir pour courir en forêt en toute sécurité Courir en forêt Pourquoi courir sur une longue route ennuyeuse quand on peut courir dans les bois ? Dans la forêt, y a de beaux paysages, des oiseaux, et ce sentiment triomphant après la course de savoir que vous...

Tout savoir sur le footing sur route Courir sur route Le corps humain est un véhicule tout-terrain, qui a couru sur tout type de terrain pendant des millions d’années. Cependant, il y a des terrains qui sont plus faciles que d’autres. Bien que la course soit un sport extrêmement sain,...

Le djembel Pour faire du sport, se dépenser et s’amuser, on a trouvé le cours collectif qui pourra vous plaire si vous aimez aussi danser! C’est le djembel. Vous pourrez partager des moments de sport et de convivialité grâce à cette discipline, vous allez vous amuser tout en brûlant des...

La course à pied sous la pluie Un temps pluvieux ne signifie pas que vous devez abandonner l’idée d’aller courir. D’ailleurs, la plupart des courses ne sont pas annulées à cause de la pluie. Vous devriez même profiter des occasions de courir sous la pluie : cela renforce le mental...

Quelles huiles essentielles utiliser pour drainer le système lymphatique ? Le drainage lymphatique permet d’évacuer les toxines qui polluent l’organisme. Pour obtenir un meilleur résultat, les kinésithérapeutes et les masseurs utilisent des huiles essentielles dotées de propriétés décongestives. Celles-ci améliorent le retour veineux et augmentent, de ce fait, l’efficacité de...