Qu’est-ce que le Yako ?
Zoom sur le YAKO
Les cours YAKO sont proposés par l’Orange Bleue. Ils constituent un ensemble de cours, de concepts ou de programmes exclusifs à la marque. Découvrons les différents concepts et leurs bienfaits dans la suite de cet article.
Qui propose les cours YAKO ?
Les cours YAKO sont des cours collectifs de la marque Orange Bleue, que vous retrouverez exclusivement dans les clubs au nom de l’enseigne. Les coachs de l’Orange Bleue connaissent parfaitement les programmes que l’on peut retrouver aujourd’hui dans presque deux cents (200) clubs.
Les cours collectifs Yako peuvent être apparentés à ceux que proposent LesMills ou même aux cours que vous pouvez suivre lors de séance de yoga ou de Pilates.
Les différents concepts YAKO et leurs bienfaits
YAKO attitude
Le Yako Attitude est basé sur la méthode pilâtes. Il s’agit d’un travail intensif et fluide qui fait appel au Tai-chi et au Yoga. Le Yako Attitude améliore la souplesse, renforce l’équilibre et assure le maintien de la posture.
YAKO baïla
Ce cours est très dynamique et tonique. Le Yako Baïla est chorégraphié aux « rythmes ensoleillées », il comprend des pas de danses stylés, d’aérobie et contribue à la tonification musculaire.
YAKO biking
Il permet d’éliminer la graisse ou de perdre du poids, et renforce l’endurance. La pratique se fait sur un vélo fixe où vous aurez à pédaler. Les niveaux de difficulté sont variables en fonction du programme établi par votre coach. La vitesse et la difficulté peuvent être réglées manuellement ou automatiquement sur la console du vélo. Le Yako biking permet de travailler principalement les cuisses et les fessiers.
YAKO combat
Le Yako Combat est inspiré des sports de combats et des arts martiaux. Des enchaînements de gestes typiques des arts martiaux vous seront proposés. Il améliore votre endurance de même que votre cardio. Il est également efficace pour brûler des calories et affiner votre silhouette.
YAKO détente
C’est un cours de détente qui se déroule dans une ambiance relaxante. Le Yako détente permet de lier votre respiration à de fortes sensations. Il permet de garder la souplesse et favorise la concentration et la coordination.
YAKO integral
Ce cours efficace et dynamique, permet d’améliorer l’endurance. Les exercices de Yako intégral aident à raffermir la silhouette et à tonifier l’ensemble du corps.
YAKO jump
Ce cours vous permet de perdre en peu de temps un nombre important de calories. Attractif, le Yako Jump se pratique dans une ambiance chaleureuse et conviviale.
YAKO pump
Le Yako pump est adapté à votre rythme, vous permet d’améliorer vos performances physiques et de raffermir votre silhouette.
YAKO training
Activité dynamique de cardio, le Yako Training est ouvert à tout le monde. Le YAKO Training est particulièrement préconisé pour l’amélioration du cardio et la tonification musculaire.
Orange bleue a posé sa marque sur tous les programmes ou cours de YAKO. Même si certains cours d’autres clubs peuvent ressembler à ceux de la marque, ils ne sont pas identiques. En effet, les cours estampillés YAKO sont propres à l’Orange bleue.
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