La whey trouve son origine dans la production de fromage et plus particulièrement dans le lait qui commence à cailler, créant des petits grumeaux. Le liquide qui reste est le lactosérum. Celui-ci est ensuite séparé de la lactose, séché et réduit à l’état de poudre. Il s’agit alors d’un pur concentré de protéine.
Les avantages de la whey sont multiples.
La concentration en BCAAs (leucine, isoceuline et valine) de la whey en fait un produit particulièrement bénéfique pour la conservation de la masse maigre.
Elle permet une libération de l’énergie sur la durée et donc de maintenir l’effort pendant tout l’entrainement. Après une séance, elle aide à la récupération.
Son pouvoir de satiété et sa faible teneur en graisses et glucides fait de la whey un bon moyen pour perdre du poids tout en gagnant en masse musculaire.
Enfin, son pouvoir antioxydant permet de renforcer les défenses immunitaires.
Au final, la whey comme celle présente dans le concentré 100% Whey de Firm Foods aide à réduire la mauvaise graisse et à maintenir la masse maigre, des qualités qui devraient combler les sportifs qui suivent un programme de masse sèche.
Bon marché tout en étant de qualité, 100% Whey contient 23,4 grammes de protéines par portion. Mélangée avec de l’eau, la poudre 100% Whey peut être consommée par dose de 30 grammes, 1 à 3 fois par jour.
Disponible dans les parfums chocolat, pêche orange ou neutre, 100% whey est particulièrement agréable au goût. A l’achat, il est préférable cependant de commander une quantité de 1 kg minimum dont le prix s’avère nettement plus avantageux que celui d’une portion de 30 grammes.
Comme pour tout complément alimentaire, si vous avez le moindre doute, consultez un médecin ou un nutritionniste avant de consommer de la whey. La consommation de whey est fortement déconseillée aux intolérants au lactose, aux femmes enceintes et aux enfants.
Pris dans le cadre d’un régime alimentaire varié complété par des exercices physiques réguliers, le produit 100% Whey devrait satisfaire tous ceux qui veulent garder la ligne, conserver la forme et gagner en tonus musculaire.