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Si vous débutez dans la musculation, vous allez être confronté à un tas de mots techniques comme Gainers, BCAA, Whey... Mais qu’est ce qui se cache derrière ces termes ? La rédaction va vous éclairer sur le sujet et vous permettre ainsi de trouver les meilleurs gainers et autres produits de musculation....

La whey est un type de protéine en poudre, tout comme la caséine ou la poudre d’œufs. Elle est bien connue dans le milieu sportif. Aujourd’hui, elle fait le succès de nombreuses entreprises ! En effet, la whey est un produit très demandé en musculation car elle a pour objectif d’optimiser...

La whey trouve son origine dans la production de fromage et plus particulièrement dans le lait qui commence à cailler, créant des petits grumeaux. Le liquide qui reste est le lactosérum. Celui-ci est ensuite séparé de la lactose, séché et réduit à l'état de poudre. Il s'agit alors d'un pur...

Le crossfit est un programme de conditionnement physique alliant force physique, haltérophilie, gymnastique et sport d’endurance. Le crossfit vise en particulier une augmentation de la force musculaire par une forte intensité du travail. Cette méthode particulièrement exigeante et pratiquée aussi bien par les militaires que les sportifs de haut niveau,...