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Zoom sur le Body Jam proposé par LES MILLS   Nombreuses sont les personnes qui veulent conserver une excellente santé physique et bruler un maximum de calories. Cependant, dans la plupart des cas, elles vont entreprendre des activités dures qui demandent de la rigueur et finissent par se décourager. À...

La Smith machine a beaucoup de succès auprès des pratiquants de musculation et de fitness. Elle te permet de t’entraîner en sécurité tout en étant guidé dans tes mouvements. C’est une machine d'entrainement très pratique si tu fais de la musculation seul. Elle empêche les risques de tomber en arrière, de...

Nos conseils pour courir sous une forte chaleur Courir dans des conditions de chaleur et d’humidité extrêmes peut entraîner des risques de déshydratation, d’insolation et d’autres maux liées à la chaleur. Le bon sens est la clé pour éviter la majeur partie de ces problèmes, alors assurez-vous de suivre ces...

Attention à ne pas trop boire vous risquez l’hyponatrémie! Les diététiciens nous rappellent constamment qu'il est absolument vital de boire suffisamment d'eau pour que notre corps fonctionne correctement. C’est le cas - à moins que vous en buviez trop. Bien que la plupart des gens connaissent les dangers liés à...

IMC - Tout savoir sur l’obésité modéré L’obésité modérée est la forme la moins grave de l’obésité. Pour autant, elle n’en est pas moins dangereuse que les formes plus sévères. Des mesures peuvent être prises pour l’empêcher de s’aggraver et la guérir. Cependant, la prévention reste le remède le plus...

Zoom sur le RPM   Un désir d’évasion ? Un besoin d’évacuer tout le stress que vous avez accumulé ? L’envie de refaire le plein d’énergie ? Des kg en trop que vous souhaitez perdre ? Alors, passez au RPM, le sport qui se fait avec un vélo, de la musique et des lumières...

Zoom sur le Body Attack proposé par Les Mills   Si vous ressentez le besoin d’améliorer votre cardio, votre condition physique, voire votre endurance, une chose vous reste à faire, vous inscrire à un programme de fitness. Il convient cependant d’opter pour une activité adaptée à sa condition physique et...

Tout savoir sur le footing sur route Courir sur route Le corps humain est un véhicule tout-terrain, qui a couru sur tout type de terrain pendant des millions d’années. Cependant, il y a des terrains qui sont plus faciles que d’autres. Bien que la course soit un sport extrêmement sain,...

Ce qu’il faut savoir pour courir en forêt en toute sécurité Courir en forêt Pourquoi courir sur une longue route ennuyeuse quand on peut courir dans les bois ? Dans la forêt, y a de beaux paysages, des oiseaux, et ce sentiment triomphant après la course de savoir que vous...

Nos conseils pour courir sur la plage Courir dans le sable Vous êtes en vacances au bord de la mer mais vous voulez quand même faire du sport ? Cela tombe bien, vous pouvez courir sur la plage. Courir sur la plage va faire travailler les muscles de vos jambes...