Qu’est-ce que le combat YAKO ?
Zoom sur le combat YAKO
Si vous êtes un amateur ou un professionnel de la boxe, ou d’un art martial, vous devez nécessairement découvrir cette activité. Dans cet article, nous allons vous faire découvrir une activité sportive qui améliorera grandement votre condition physique.
Le combat YAKO : qu’est-ce que c’est ?
Le combat YAKO est une pratique collective qui consiste à effectuer des mouvements de sports de combat basés sur la coordination des articulations.
Ce cours s’inspire de la boxe et des techniques d’arts martiaux. Le combat YAKO est le cours idéal pour se défouler et évacuer le stress lié à une dure journée.
C’est une séance au cours de laquelle tous les membres peuvent donner des coups de plus en plus forts et dépenser plus d’énergie.
Le combat YAKO : comment ça fonctionne ?
Le combat YAKO est supervisé par un encadreur professionnel appelé coach. Ce dernier au cours de l’activité va conduire tous les membres à exécuter des mouvements comme :
- Des crochets
- Des déplacements
- Des uppercuts
- Des coups de poing directs
- …
Tous les membres apprennent à adopter les bons réflexes et les bons gestes dans l’exécution de ces mouvements, sous les directives d’un coach.
Ce programme d’entraînement sollicite différentes parties du corps telles que les bras et les jambes, et mobilise tous les groupes musculaires. Le programme d’entraînement va aider à travailler la posture et le dos.
Les salles de sport consacrées à cette pratique sportive, garantissent la sécurité des pratiquants sans aucun risque de dommages corporels.
Le combat YAKO : quels sont ses bienfaits ?
Les bienfaits liés au combat YAKO sont de divers ordres et notamment :
- Augmenter l’endurance en travaillant le cardio
- Obtenir plus de confiance en soi et d’assurance
- Maitriser le corps et la force
- Brûler une quantité importante de calories
- Perdre du poids
- Améliorer le physique
- …
Vous pouvez retrouvez également d’autres cours à l’exemple du Yako Attitude, du Yako Baïla, du Yako Biking, du Yako Challenge, l’Intégral Yako, du Yako détente, l’intense Yako, du training Yako, du Pump Yako, et du Jump Yako.
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