Qu’est-ce que le Challenge YAKO ?
Zoom sur le Challenge YAKO
En matière de coaching fitness, plusieurs cours sont proposés par la chaine L’Orange Bleue Mon Coach Fitness. Il s’agit de cours personnalisés pratiqués dans des salles, communément appelée les YAKO. Nous vous invitons à en apprendre davantage à travers la lecture de cet article.
Aperçu du Challenge YAKO
Le YAKO est ouvert à tous les types de clients. Mais il est surtout apte à répondre à n’importe quel objectif en matière de fitness. Les cours sont dispensés par un entraineur diplômé d’État. Les pratiquants ont droit à une gamme variée d’enseignements déclinés en plusieurs variantes. Il s’agit en effet du YAKO Intense, du YAKO Jump, du YAKO Détente, du YAKO Up, du YAKO Attitude ou encore du Training YAKO.
Le tout nouveau concept dédié à la chaine L’Orange Bleue Mon Coach Fitness s’inspire principalement du HIIT, Hight Intensity Interval Training, qui signifie Entrainement Fractionné de Haute Intensité. Retenons que le principe des différents exercices pratiqués se résume à l’alternance de plusieurs mouvements exercés selon un minutage donné.
Le YAKO : Un concept innovateur
Adapté à tout le monde, le YAKO invite les participants à l’exécution de plusieurs ateliers fitness, tous différents, et composés d’une multitude de mouvements. Ces exercices sont simples à faire et ne nécessitent pas forcément de matériel. Leur intensité permet aux membres de parvenir à leurs objectifs, c’est-à-dire d’obtenir les résultats physiques souhaités dans une courte durée. Chaque membre pratique différentes séries d’activités physiques à son rythme.
L’un des éléments qui rend les cours plus libres d’accès et faciles à assimiler est le fait que le YAKO est dépourvu non seulement de toute forme de chorégraphie, mais également d’éventuels enchainements à retenir impérativement. Les participants alternent exercices physiques et moments de repos.
Vous pouvez retrouvez également d’autres cours à l’exemple du Yako Attitude, du Yako Baïla, du Yako Biking, l’Intégral Yako, du Yako détente, l’intense Yako, du training Yako, du Pump Yako, du Jump Yako et le combat Yako.
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