Qu’est-ce que le Body Combat proposé par Les Mills ?
Zoom sur le Body Combat
Vous avez toujours eu une passion pour les arts martiaux ou les sports de combat ? Il vous est désormais possible de concrétiser votre rêve de devenir un champion. Nous vous proposons à cet effet et quel que soit votre niveau, de découvrir le programme Body Combat initié par Les Mills. Nous vous invitons à la découverte de ce programme qui, avant de vous apporter une quelconque victoire, sera d’abord bénéfique pour votre corps.
Le Body Combat : qu’est-ce que c’est ?
Il s’agit d’un programme de fitness, qui trouve ses origines dans les arts martiaux, et qui vous permet en seulement 55 minutes d’exercices pratiqués au niveau difficile, d’éliminer 737 kcal. Ces 55 minutes d’exercices vous aideront à optimiser votre cardio, à travailler toutes les parties de votre corps et à apprécier votre force. Programme pluridisciplinaire rythmé sur un fond sonore, le Body Combat permet l’élimination de calories, par la consommation d’énergie. Cette consommation d’énergie peut se faire en administrant des coups de poing ou des coups de pieds, selon qu’il s’agisse de boxe, de judo, de karaté ou d’autres variantes des arts martiaux. Réussir les mouvements circulaires est une exigence de la pratique du Body Combat pour parvenir à esquiver les coups de l’adversaire.
Les exercices de Body Combat pratiqués dans le cadre du concept Les Mills correspondent à une dizaine d’étapes incluant l’échauffement au démarrage et des étirements pour terminer. L’expérience Les Mills n’est plus à démontrer dans bien des domaines du fitness et se révèle encore plus, dans l’univers des arts martiaux. Le concept Body Combat vit le jour en 1998 sous l’influence de Les Mills.
Le Body combat : pour quels intérêts ?
Les exercices de Body Combat, au-delà des graisses qu’ils aident à éliminer, permettent de travailler la précision, l’agilité et la force dans les jambes ou dans les bras. Ils aident à la coordination de l’ensemble des muscles du corps et à acquérir la confiance en soi. Ils revitalisent les systèmes cardiovasculaires et musculaires. Enfin, le Body Combat permet de développer des réflexes d’autodéfense.
En plus du Body Combat, Les Mills proposent le Body Pump, le Body Attack, le Body Balance, le CX Work, le RPM, le SH’Bam, le Body Jam et le Body Step.
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