Qu’est-ce que l’intense YAKO ?
Zoom sur l’intense YAKO
Le YAKO regroupe plusieurs activités physiques dont la pratique a un impact sur le bien-être et la santé physique. Le YAKO est composé d’une série de cours, dispensés par des encadreurs qualifiés pour la mise en œuvre des différentes techniques. Dans chacun de ces apprentissages, les adhérents prennent part à des séances d’exercices nécessitant un certain effort de leur part, en raison de l’intensité des activités. Quand est-il alors de l’intense YAKO ? Dans ce qui suit, nous allons aborder les détails de ce programme.
L’intense YAKO : Qu’est-ce que c’est ?
Les différentes variantes des cours dispensés sont respectivement : le YAKO Intense, le YAKO Up, le YAKO Jump, le YAKO Détente, l’Attitude YAKO ou encore le Training YAKO.
En ce qui concerne plus précisément l’intense YAKO, nous retiendrons qu’il s’agit d’un cours qui est dispensé avec pour objectif non seulement d’améliorer la souplesse, la force et l’agilité, mais également l’endurance et la puissance. Ce programme est donc en mesure de renforcer et de tonifier vos muscles.
Les activités associées à l’intense YAKO
Le programme YAKO Intense regroupe plusieurs activités dont les bénéfices sont certains pour les pratiquants. Au nombre de ces activités, nous citerons : le Low Impact Aerobic (LIA), le Tabata, le tennis de table, la Gymnastique Rythmique, le spinning, le Fit Boxing, le circuit minceur femme, la Zumba, le Total Body Conditionning, le Biking, le Piloxing…
Chacune de ces activités a ses particularités. Par exemple, pour le LIA, il s’agit du cours dit traditionnel qui est dispensé dans les salles de sport. Cette activité physique est pratiquée sur une musique rythmée. Après plusieurs séances, les participants sont en mesure de développer leur faculté de mémorisation et leur capacité de coordination en matière de chorégraphie. Les bienfaits de cette activité physique se font ressentir particulièrement au niveau du souffle et de l’endurance. Mais le renforcement musculaire et la perte de poids ne sont pas en reste.
Vous pouvez retrouvez également d’autres cours à l’exemple du Yako Attitude, du Yako Baïla, du Yako Biking, du Yako Challenge, l’Intégral Yako, du Yako détente, du training Yako, du Pump Yako, du Jump Yako et le combat Yako.
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