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Changez de protéines, mangez des insectes !

On en parle de plus en plus et pour cause, alors qu’une partie de la planète souffre de malnutrition, l’une des solutions pourrait bien se trouver dans la consommation d’insectes. En effet, au vue du nombre d’insectes présents dans la nature, cette source de protéine très abondante, permettrait largement de...
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Le petit déjeuner du sportif

De nombreux français ont tendance à faire l'impasse dessus et pourtant le petit déjeuner est l'un des repas les plus importants de la journée. Celui-ci permet notamment de recharger le corps en énergie après une longue nuit de repos. Il doit apporter 25 à 30% des calories totales de la...