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Résolutions 2026 : comment ne pas échouer une énième année de suite ?

Chaque mois de janvier, même rituel : listes ambitieuses, énergie neuve… puis l’essoufflement. En 2026, on tourne la page des vœux irréalistes pour construire des habitudes qui tiennent vraiment. Pourquoi les bonnes résolutions capotent si souvent ? Parce qu’elles sont floues (“me remettre au sport”), disproportionnées (“5 séances par semaine...
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