Que doit manger un sportif ?
Que vous soyez un sportif de haut niveau ou un simple amateur occasionnel, il est important de suivre quelques principes d’alimentation basiques afin d’être toujours au top ! Pour qu’une alimentation soit équilibrée, elle doit être non seulement énergétique mais aussi la plus diversifiée possible. Elle doit, par ailleurs, fournir l’apport...