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IMC - Tout savoir sur l’obésité modéré L’obésité modérée est la forme la moins grave de l’obésité. Pour autant, elle n’en est pas moins dangereuse que les formes plus sévères. Des mesures peuvent être prises pour l’empêcher de s’aggraver et la guérir. Cependant, la prévention reste le remède le plus...

Zoom sur le RPM   Un désir d’évasion ? Un besoin d’évacuer tout le stress que vous avez accumulé ? L’envie de refaire le plein d’énergie ? Des kg en trop que vous souhaitez perdre ? Alors, passez au RPM, le sport qui se fait avec un vélo, de la musique et des lumières...

Zoom sur le Body Attack proposé par Les Mills   Si vous ressentez le besoin d’améliorer votre cardio, votre condition physique, voire votre endurance, une chose vous reste à faire, vous inscrire à un programme de fitness. Il convient cependant d’opter pour une activité adaptée à sa condition physique et...

Zoom sur le Body Balance proposé par LesMills   De façon générale, la gym est bénéfique pour la relaxation, le maintien du corps et un bon équilibre mental. Le Body Balance proposé par Les Mills, est une forme de gym de plus en plus tendance. Découvrons dans cet article ses principes...

Zoom sur le CX Worx proposé par Les Mills   Si vous souhaitez raffermir votre ceinture abdominale, ou obtenir un ventre plat, ce qui suit est fait pour vous. Le programme CX WORX proposé par Les Mills est l’option infaillible pour affiner sa silhouette tout en gagnant en force et en...

La maigreur en IMC : définition Minceur et maigreur sont souvent confondues. Et pourtant, il ne s’agit pas exactement de la même chose. La maigreur est un manque de masse musculaire qui peut provoquer de nombreux problèmes de santé si le phénomène prend une ampleur trop importante. Selon l’OMS, une...

Deux marques de montre cardio avec ceinture Deux modèles de montre cardio avec ceinture Pour pouvoir travailler en toute sécurité lors de vos entraînements, vous pouvez utiliser une montre de sport cardio pour contrôler votre rythme cardiaque (calculs de votre pouls). Après plusieurs études, il a été prouvé que la...

Tout savoir sur le footing sur route Courir sur route Le corps humain est un véhicule tout-terrain, qui a couru sur tout type de terrain pendant des millions d’années. Cependant, il y a des terrains qui sont plus faciles que d’autres. Bien que la course soit un sport extrêmement sain,...

Ce qu’il faut savoir pour courir en forêt en toute sécurité Courir en forêt Pourquoi courir sur une longue route ennuyeuse quand on peut courir dans les bois ? Dans la forêt, y a de beaux paysages, des oiseaux, et ce sentiment triomphant après la course de savoir que vous...

Nos conseils pour courir sur la plage Courir dans le sable Vous êtes en vacances au bord de la mer mais vous voulez quand même faire du sport ? Cela tombe bien, vous pouvez courir sur la plage. Courir sur la plage va faire travailler les muscles de vos jambes...