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Depuis quelques années, la “ Healthy “ tendance s’affiche dans tous les magazines. En effet, tous, nous rêvons d’un corps parfaitement sculpté, un beau fessier et surtout des abdos en béton.  Bien sûr, le fameux six pack chez les hommes et le ventre plat d’une dame représente un idéal de...

Le six pack, c’est le but ultime des pratiquants de fitness mais le construire n'est pas si facile... Si vous avez l’habitude de faire des séries d’abdominaux après chaque séance d'entraînement et que vous ne voyez toujours pas de résultats, vous commettez probablement une ou plusieurs des erreurs que je...

Il n’y a qu’à voir les photos fleurir sur Instagram, avoir une silhouette en V est le meilleur moyen de montrer que l’on pratique assidument une activité sportive tout en respectant  une certaine hygiène de vie et en faisant attention à sa diététique. C’est probablement l’image la plus positive que...