Il existe divers moyens de faire du sport : s’inscrire dans une salle de gym, recruter un coach sportif à domicile ou faire appel à un coach sportif en ligne. Chacune de ces solutions présente leurs avantages, mais aujourd’hui, nous allons voir de près les bénéfices que vous apporte le coaching sportif en ligne.
Le coaching sportif en ligne consiste à suivre un entrainement sur votre ordinateur en vous connectant à Internet. Le coach sportif proposant cette nouvelle approche d’entrainement est un professionnel qui dispose des compétences nécessaires pour diriger des activités sportives.
Grâce à son expertise, il est capable de concevoir un programme sportif adapté à chaque pratiquant. Ces séances sont présentées sous forme de vidéos, en ligne sur leur site web. Vous pouvez y accéder directement via votre salon en vous abonnant ou en suivant les vidéos gratuites. Le coaching sportif en ligne est idéal pour les personnes désireuses d’optimiser leur temps en évitant les déplacements.
Quels sont les avantages et les inconvénients ?
Le tout premier avantage du coaching sportif en ligne est sa flexibilité. Vous pouvez faire du sport n’importe où et quand vous le souhaitez. Vous avez besoin uniquement d’un ordinateur portable ou d’un smartphone pour lancer les vidéos, d’une connexion WiFi pour pouvoir y accéder et de votre tapis de sport.
Ce moyen d’entrainement vous convient parfaitement si vous êtes une personne très occupée, ayant un emploi du temps chargé. En effet, vous bénéficiez d’une grande flexibilité en évitant le déplacement vers une salle de sport. Vous avez également la possibilité de travailler votre corps durant la nuit ou bien les week-ends tranquillement chez vous.
Un des avantages du coaching sportif en ligne est aussi la possibilité de suivre un programme sur mesure. Certains sites de coaching proposent des séances adaptées aux attentes et objectifs de chacun.
L’algorithme du site permet de filtrer les vidéos répondant aux informations que vous avez communiquées, notamment votre poids, votre objectif sportif, votre disponibilité, etc. Un système permet également de surveiller votre évolution pour vous recommander des activités plus performantes.
Enfin, grâce au coaching sportif en ligne, vous pouvez accéder à des activités sportives diverses, vous aurez la possibilité de varier le plaisir à moindre coût. Plusieurs disciplines vous sont proposées. À vous d’organiser votre planning selon votre envie en veillant bien sûr à suivre les recommandations du coach en ligne.
Toutefois, cette approche n’est pas parfaite. En l’absence d’un coach qui vous accompagne de près, le résultat peut ne pas vous satisfaire. Vous pouvez en effet effectuer des mouvements inappropriés au risque de vous blesser ou enchainer les mauvaises postures faute de contrôle.
Comment trouver son coach sportif en ligne ?
Si votre disponibilité ainsi que votre budget ne vous permettent pas de suivre des cours en salle ou de recruter un coach à domicile et que vous êtes décidé à recourir à un coaching sportif en ligne, veillez bien à choisir votre coach.
Faites attention aux sites non sérieux qui viennent de débuter dans ce métier. Privilégiez plutôt les professionnels ayant suivi des formations spécifiques, disposant des qualifications nécessaires au coaching en ligne.