Tout savoir sur l’obésité sévère en IMC

Qu’est-ce ce qu’une obésité sévère ?

Véritable fléau de la civilisation contemporaine, l’obésité est devenue un problème de santé publique. Dans le monde, un peu moins de trois millions de personnes décèdent chaque année de surcharge pondérale ou de maladies entraînées par l’excès de masse graisseuse. Cet article vous aide à mieux prévenir ce trouble et à le prendre en charge le cas échéant.

Définition de l’obésité

L’IMC ou indice de masse corporelle est un calcul simple qui permet de déterminer la corpulence d’un individu. Il est obtenu en divisant le poids en kilogramme par le carré de la taille exprimée en mètre.

Par exemple, une personne de 1m75 avec un poids de 70 kg aura un IMC de 24,22 (70/1,7²).

Selon les spécialistes, l’obésité est une accumulation excessive de tissus adipeux ou cellules graisseuses au sein de l’organisme.

Elle accroît les risques de développer des problèmes cardiovasculaires, le diabète, voire le cancer. De nombreuses personnes obèses sont par ailleurs victimes d’apnée du sommeil.

Le calcul de l’IMC permet donc de déterminer si il y a une dénutrition, une maigreur, une corpulence normale, un surpoids, une obésité modéré, une obésité sévère ou une obésité morbide. 

Surpoids ou obésité : ce qu’il faut savoir

La surcharge pondérale est classée en différentes catégories en fonction de l’IMC :

• Corpulence normale: une personne ayant un IMC compris entre 19 et 25 sera considérée comme normale. C’est le poids de forme à viser pour garantir un bon état de santé.
• Surpoids : une personne est en surpoids lorsque son IMC est compris entre 25 et 30. Les problèmes de santé liés à l’excès de graisse peuvent déjà se faire sentir quand on se situe dans cette fourchette.
• Obésité légère: à partir d’un IMC de 30, une personne est considérée comme obèse. Ce terme est médical et n’a rien de péjoratif. Il permet de mettre le doigt sur un problème qu’il convient de prendre en charge. Avec une IMC entre 30 et 35, la personne est concernée par l’obésité légère ou de stade 1.
• Obésité sévère: entre 35 et 40, l’IMC d’une personne signale une obésité sévère. À ce stade, celle-ci court un risque majeur de connaître des problèmes cardiovasculaires ou un diabète de type II (c’est-à-dire non génétique).
• Obésité morbide : au-delà de 40, l’IMC signifie une obésité morbide.

L’obésité est également caractérisée par un tour de taille excessif. Au-delà de 82 cm chez la femme et 102 cm chez l’homme, la personne peut être considérée comme obèse.

Les causes de l’obésité sévère

Une alimentation déséquilibrée est la première cause de l’obésité sévère. Aidé par un système marketing qui pousse à la surconsommation de produits industriels ultra-transformés et riches en sucre et en lipide, notre organisme accumule une immense réserve d’énergie sous forme de graisse.

La sédentarité chronique provoque également l’obésité sévère chez les patients. Lorsque les muscles ne bougent pas assez, le corps n’a pas l’occasion de transformer les calories consommées sous forme de chaleur. De nombreux métiers favorisent cette sédentarité, notamment dans le secteur des services.

De même, certains déséquilibres hormonaux peuvent être à l’origine de ce trouble, chez la femme comme chez l’homme. Des maladies chroniques ou maladies cardiovasculaires peuvent ainsi faire leur apparition.

Pour d’autres, c’est la modification du microbiote, c’est-à-dire la flore intestinale, qui accélère la prise de poids excessive. Une étude de l’Université de Washington aux États-Unis dirigée par Jeffrey Gordon a ainsi démontré qu’une souris sans microbiote avait plus de risques de prendre de la masse graisseuse.

Comment faire face à l’obésité sévère ?

Une alimentation équilibrée et des exercices réguliers constituent les deux moyens les plus accessibles pour lutter contre l’obésité sévère. La consultation auprès d’un nutritionniste, après être passée par le médecin traitant, est remboursée à hauteur de 70 % sur la base de 25 euros. Pour une meilleure prise en charge du problème, il est vivement conseillé de demander l’avis du spécialiste pour disposer du meilleur régime.

Adopter des régimes alimentaires drastiques par privations successives est inefficace et risque même d’aggraver le problème à cause de l’effet yo-yo. Il faut plutôt favoriser le rééquilibrage alimentaire en diminuant progressivement la consommation de sucre (rapide et lent) et de lipides et en augmentant la proportion de légumes et de fruits frais. Les jus et sodas sont à remplacer par l’eau. Le comportement alimentaire et l’activité physique sont des éléments à prendre en considération si vous souhaitez perdre du poids. Pour les cas les plus grave, un traitement de l’obésité existe avec la pose d’un anneau gastrique afin de réduire l’appétit du patient et ainsi traiter les troubles du comportement alimentaire.

Pour les activités physiques, commencez par prendre rendez-vous avec un coach professionnel. À domicile ou en salle selon votre affinité, ce professionnel vous concoctera un programme adapté à une perte de poids progressive et durable.

Pour aller plus loin, n’hésitez pas à rejoindre notre groupe Facebook avec plus de 8000 membres pour répondre à toutes vos questions et vous aider dans vos objectifs : Facebook Coach sportif.