Votre Coach sportif dans l’Ariège (09)

à domicile et en entreprise

  • Mélanie
  • mirepoix-09
  • Coach sportif sport santé
  • 45€

    la séance

  • 1ère séance offerte

  • 1 sur 5
  • Bonjour, je m'appelle Melanie, coach sportif spécialisée dans la perte de poids. Je vous propose diverses prestations dans le coaching comme: Perte de poids; gym posturale; renforcement musculaire ; stretching; après blessure... Je saurais vous confectionner un programme sur mesure en fonction de vos objectifs et envies. N'hésitez pas à...

Coaching personnel à domicile dans l'Ariège

Vous souhaitez vous lancer dans le sport mais vous ne parvenez pas à vous lancer sans l’aide d’un coach ? MyCoach Company est une entreprise de sportifs diplômés prêts à vous aider dans votre transformation physique et votre changement de vie dans la région Occitanie.

Pourquoi prendre un coach sportif personnel dans l’Ariège ?

Vous êtes dans l’Ariège (08), près de Pamiers, Foix, Saint-Girons, Lavelanet, Saverdun, Mazères, Varilhes ou dans une autre commune adjacente et vous êtes dans l’optique de commencer une activité sportive ? Il peut s’avérer très dur d’aller dans un club de fitness seul. Les temps de trajet peuvent rapidement vous démotiver de vous entraîner quotidiennement. En plus du trajet pour aller à la salle, vous avez surement d’autres obligations personnelles à gérer : horaires de travail difficiles à gérer, une vie de famille, des enfants à gérer : une vie bien remplie !

C’est pour ces raisons qu’aujourd’hui la solution la plus adéquate pour pratiquer un sport de façon assidue est de faire appel au savoir-faire et à l’expérience d’un coach à domicile. Peu importe le quartier où vous vivez dans l’Ariège, votre coach se déplace à votre appartement ou maison sans que vous ayez besoin de prendre la voiture, vous économisez ainsi du temps !

Résidents de Pamiers, Foix, Saint-Girons, Lavelanet, Saverdun, Mazères ou Varilhes, vous pouvez bénéficier d’un coaching sur mesure. Le professionnel vous accompagne pour vous fournir un programme spécifique.

Avec l’accompagnement d’un coach reconnu vous optimisez donc votre temps libre et cela vous permet de pratiquer une activité sportive sous la surveillance d’un diplômé du sport, soit, en toute sécurité et sans risque de blessure.

Les heures de rendez-vous sont à choisir avec votre coach personnel dans un créneau horaire allant de 8h à 23h, tous les jours. Vous pouvez donc faire votre training le soir, le matin, le week end.. quand vous le souhaitez !

Votre nouveau guide sportif s’engage ensuite à créer un programme de training en accord avec vos attentes et votre condition physique. Aussi, vous n’avez nul besoin de vous préoccuper du matériel : c’est le coach sportif qui se charge de tout. Il amène avec lui le matériel nécessaire pour la séance. Vous n’aurez besoin que d’un lieu pour utiliser un tapis de gym et par exemple le Swiss Ball et les poids de 0,5kg à 2 kg selon votre niveau!

Finalement, grâce au coaching à la maison : fini les problèmes de timing et de matériel ! Le plus gros avantage dans tout ça c’est que vous êtes accompagné régulièrement par un coach reconnu. A l’inverse des clubs de sport populaires où il est assez laborieux de profiter d’un suivi spécifique parmi tous les adhérents, un coach particulier, vous conseille personnellement. Il connaît vos points de faiblesse et les axes d’amélioration sur lesquels il devra travailler avec vous en veillant au bon respect de votre corps. Il peut également vous prodiguer de solides conseils concernant les aliments à utiliser au petit déjeuner, en collation ou pour le repas du soir.

Les différents programmes du coach sportif près de de Pamiers, Foix, Saint-Girons, Lavelanet, Saverdun et dans tout l’Ariège

Un bilan est effectué à la première séance pour discuter, échanger, faire connaissance et connaitre votre forme physique actuelle et vos objectifs. Votre coach particulier modifiera ensuite vos séances

de sport en fonction de votre avancement et de votre progression. Dès les premières semaines, les changements seront visibles physiquement !

De nombreux programmes sont envisageables selon vos finalités. Si vous souhaitez maigrir et perdre du gras, votre coach personnel vous présentera des séances de training ayant pour fil conducteur des exercices de type cardio-training par exemple. La première base de ce genre de programme est la marche rapide ou la course à pied. Vous aurez le choix entre réaliser cette activité en intérieur ou en extérieur. Tout dépendra du temps et de l’espace dont vous disposez.

Dans l’Ariège, vous n’aurez aucun mal à trouver un petit espace de pelouse, un sentier de randonnée ou un parc pour réaliser vos séances de cardio et autres. De plus, votre coach fait en sorte de diversifier vos séances au maximum afin que vous ayez à chaque rendez-vous un training différent.

Pour les amateurs de nouvelles façons de s’entraîner, d’autres séances sont concevables à l’aide de matériel plus spécifique comme le Gym Ball : c’est un d’un ballon mesurant généralement entre 50 et 70 cm qui engendre une déstabilisation du corps et permet entraîner les muscles en profondeur et de renforcer l’équilibre et la position du corps. Parmi les nouvelles méthodes de musculation, il y a également le TRX, des sangles non flexibles pouvant être sanglées à tous les supports et qui offrent la possibilité de faire travailler chaque muscle du corps séparément. Des entraînements de crossfit, tabata workout et autres Hiit sont également envisageables !

Une attention toute particulière pour les seniors et jeunes mamans

Vous êtes une personne âgée ou vous vous remettez doucement d’un accouchement ? Alors il existe pour vous des entraînements spéciaux, adaptés à votre situation. Votre coach prépare des entraînements beaucoup plus doux et n’ayant pas les mêmes finalités que les programmes normaux.

Pour une personne de 60 ans, le sport sera là pour éviter et réduire les raideurs au niveau des articulations, et garder une bonne souplesse.

Pour les jeunes mamans que vous souhaitez retrouver votre poids d’avant la grossesse, ou tout simplement vous entretenir, le travail se fera autour du ventre et des muscles du dos.

Au final, quel que soit votre niveau, votre poids ou votre âge, du moment que vous vivez près de Pamiers, Foix, Saint-Girons, Lavelanet, Saverdun, Mazères ou Varilhes, My Coach Company met à votre disposition des professionnels du sport. N’oubliez pas que votre coach peut aussi vous donner de précieux conseils en termes d’alimentation, de sommeil, etc.

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